SAN bcaa pro 5000

[PrinceRiky]

dipende. puoi cominciare a bere da poco prima del pompaggio, ma devi farne tanto. oppure puoi cominciare dal riscaldamento (come faccio io): 10-15gr (anche 20-30 ma poi cambiano le cose, quindi devi provare. in generale per sfruttare il vitargo la diluizione deve essere alta, quindi poca polvere) + 10gr di bcaa (magari se hai dei sali minerali senza carbo aggiungili. se devi comprarli costano davvero una cicca). 3-400ml almeno almeno. sorseggi ogni tot come faresti con l'acqua: piccole dosi senza esagerare. se usi 500ml puoi aumentare la dose di vitarbo e bcaa e te le lasci un 200ml da scolare a fine allenamento.

io faccio così: 15-20gr vitargo+8-10grbcaa+3-5gr leucina+3-5gr gluta (6-700mg di elettroliti) in 5-600ml di acqua.

[Valerio 88]

Gentilissimo Riky,grazie mille

[GoodBoy!]

sarebbe ottimale sciogliere tutto in 500ml, berne 300ml durante e 200ml a fine wo

[vincenzo78]

sarebbe ottimale sciogliere tutto in 500ml, berne 300ml durante e 200ml a fine wo

Va bene anche così , sicuramente Ricky ti ha dato un'ottimo input , provato anche su me stesso e devo dirti che funziona.
Mi raccomando , non esagerare col Vitargo , 10-15 grammi sono più che sufficienti nel during.


Ciao roccia , fatti vivo ogni tanto