decisione integrazione

[terminator_89]

dopo i vostri consigli ho deciso di modificare così la mia integrazione

giorni on
pre colazione
2cps di kre alkalyn + 6 gr di glutammina

pre w.o
5 cps di nitric pump + 3 cps di kre alkalyn

post w.o
4 cps kre alkalyn + 30gr di proteine + carbo

pre nanna
6 gr di glutammina

giorni off
pre colazione
2cps di kre alkalyn + 6 gr di glutammina

30 gr di proteine durante il pomeriggio

e volevo prendere il nitric pump prima di andare a dormire visto che contiene arginina

grazie sempre per le vostre risposte

[terminator_89]

poi vole sapere se la creatina la devo assumere semplicemente con acqua
grazie

[pricolico]

poi vole sapere se la creatina la devo assumere semplicemente con acqua
grazie

certo perchè quella che utilizzi tu è già alcalinizzata