Valutazione Integrazione alimentare
potete valutare la mia integrazione al. per il prossimo mese??? grazie.
Mattino : 1Multivitaminico
Spuntino: 30g Precision Power Verso le 17:00: 30 gr di Precision Power
Prima allenamento: 4gr Bcaa
mezz'ora dopo: 4gr bcaa; 5gr Glutamina (GL3 AST)
prima di dormire: 5gr (AST GL3)
ciclo di creatina nell'arco della giornata Carico con creatina in capsule della Ultimate Nutrition (lo so ragazzi cosa pensate della creatina in capsule......ma la devo finire!!!!!!!!)
Mantenimento vorrei provare le Cell-Tech; me le faccio regalare per Natale :-)
Una valutazione o un semplice consiglio è ben gradito, soprattutto per le dosi della Glutamina.
Dimenticavo: sono alto 1.77 e peso 72kg circa 9-10% di grasso corporeo
Infine un complimento al Forum e a tutti i suoi partecipanti. Da quando vi ho conosciuto ho imparato molte cose: GRAZIE e Buone Festività
Mattino : 1Multivitaminico
Spuntino: 30g Precision Power Verso le 17:00: 30 gr di Precision Power
Prima allenamento: 4gr Bcaa
mezz'ora dopo: 4gr bcaa; 5gr Glutamina (GL3 AST)
prima di dormire: 5gr (AST GL3)
ciclo di creatina nell'arco della giornata Carico con creatina in capsule della Ultimate Nutrition (lo so ragazzi cosa pensate della creatina in capsule......ma la devo finire!!!!!!!!)
Mantenimento vorrei provare le Cell-Tech; me le faccio regalare per Natale :-)
Una valutazione o un semplice consiglio è ben gradito, soprattutto per le dosi della Glutamina.
Dimenticavo: sono alto 1.77 e peso 72kg circa 9-10% di grasso corporeo
Infine un complimento al Forum e a tutti i suoi partecipanti. Da quando vi ho conosciuto ho imparato molte cose: GRAZIE e Buone Festività
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