taurina-beta alanina-acetyl carnit-caffeina

[tosainu1978]

come da titolo, come sarebbe meglio sinergizzare questi quattro integratori, come suddividerli nei vari momenti della giornata?

[pricolico]

guarda per ognuna delle 4 sostanze troverai molte discussione trite e ritrite........ti consiglio di utilizzare il tasto search

[tosainu1978]

ti ringrazio ma le discussioni che ho trovato sono per il singolo integratore, io parlavo di prenderli insieme......comunque guardo meglio, grazie.

[lucyan87]

scusa obbiettivo è la def?

[tosainu1978]

Si,vorrei definirmi.....

[lucyan87]

io ho provato alc+caffeina+tirosina e x me e la base della def!la taurina è un energizzante io lo assumo sia in massa ke in def during wo insieme ai bcaa!Beta alanina nn ho feed a riguardo

[tosainu1978]

tirosina invece per cosa si usa?

[tosainu1978]

quindi, potrei fare, alc un ora pre wo, dopo mezz'ora caffeina tyrosina e taurina.
che ne pensi?

[lucyan87]

guarda io farei alc+tirosina+caffeina un 30-45 min pre cola,pre pranzo pre wo e pre cena(se fai pre cena togli caffeina) tutto questo in un contesto piramidale crescente

[tosainu1978]

Ok,proverò così,aggiungendo anche la taurina,ormai l'ho presa.

[tosainu1978]

leggevo però che la beta alanina và presa lontana dai pasti e non insieme ad altri integratori perchè compete con la taurina, chi sà spiegarmela questa cosa?
sono indeciso su come inserirla nel mio piano di integrazione.
io pre wo prendo acetyl carnitina, caffeina, tirosina.
la beta alanina e la taurina quando posso assumerle?
post wo assumo crea-whey-glut.
qualcuno che mi da una mano?

[pricolico]

leggevo però che la beta alanina và presa lontana dai pasti e non insieme ad altri integratori perchè compete con la taurina, chi sà spiegarmela questa cosa?
sono indeciso su come inserirla nel mio piano di integrazione.
io pre wo prendo acetyl carnitina, caffeina, tirosina.
la beta alanina e la taurina quando posso assumerle?
post wo assumo crea-whey-glut.
qualcuno che mi da una mano?

non capisco il problema, assumi la taurina prewo e la beta alanina post.......

[tosainu1978]

non è un problema, era solo per avere il massimo in termini di assunzione e sinergia tra i vari integratori, tutto quì.

[pricolico]

non è un problema, era solo per avere il massimo in termini di assunzione e sinergia tra i vari integratori, tutto quì.