Pre wo senza creatina

[SIMONECO]

ciao a tutti , come da oggetto vorrei trovare un pre wo che mi dia forza e eneria ma senza avere il dispiacere della ritenzione idrica o gonfiore ...
adesso sto alternando lo Storm al jack3d , peor entrambi contengono creatina, io pensavo per il periodo di defizione a prendere alla mattina e pre wo la l-arginina ...di che marca me la consigiate? io ho trovato a un buon prezzo quella della biotech , qlc la conosce?
puo bastare come pre wo ? considerate che gia assumo il nag sia lla mattina che post wo

ultima domandina, mi serve una proteina del latte molto pura , ma che non abbia lattosio ...
ho trovato le iso-gold della pvl o le dymatize iso-100...commenti ?altre idee ?
grazie

[missapple]

come prewo a me piace molto la beta-alanina...

[vincenzo78]

Concordo con Miss , vai di Beta Alanina , Taurina e Caffeina.

Una buona Pro delattosato che non costa nemmeno tanto è quella della Interactive

[SIMONECO]

grazie mille della risposta
direi di prendere

beta alanina : Natroid
Taurina : now food oppure L-taurina della Eurosup?

l'unica e la caffeina che non ho idea di che prendere....

continuo in fase di definizione col Vitargo assieme al Nag post wo?
il mio traine rmi ha detto che se ho una bassa risposta insulimica rischio che non serva a nulla (si riferisce al vitargo) e che anzi mi faccia ritenzione idrica e gonfiore...ditemi voi , io sono ignirante in materia , e' vero ? o ha sparato minchiat per vendermi l'hmb?

[vincenzo78]

grazie mille della risposta
direi di prendere

beta alanina : Natroid
Taurina : now food oppure L-taurina della Eurosup?

l'unica e la caffeina che non ho idea di che prendere....

continuo in fase di definizione col Vitargo assieme al Nag post wo?
il mio traine rmi ha detto che se ho una bassa risposta insulimica rischio che non serva a nulla (si riferisce al vitargo) e che anzi mi faccia ritenzione idrica e gonfiore...ditemi voi , io sono ignirante in materia , e' vero ? o ha sparato minchiat per vendermi l'hmb?

Caffeina: Natroid o Prolab

Vitargo + Nag va bene , inoltre l'hmb nonostante sia uno splendido integratore , non c'entra niente con Vitargo e Nag perchè svolge un lavoro completamente diverso ( quindi in sinergia ) e inoltre va assunto in orari diversi

[torrese87]

Sulle pro isolate delattosate le iso-gold pvl costano ma sono molto molto buone, io sono intollerante al lattosio e in quel periodo che le ho usate non ho avuto nessunissimo problema.
Vitargo ritenzione idrica e gonfiore?!? Questo puoi dirlo solo tu... non il tuo allenatore. Se già lo prendi da un pò avrai notato se ti causa gonfiore/aria e dolori di pancia/ecc. (sulla ritenzione idrica non sò perchè te l'ha detto, mi sà di balla...)
Per quanto riguarda la caffeina anidra non dovrebbe cambiare nulla da marca a marca........ almeno credo.

[SIMONECO]

Caffeina: Natroid o Prolab

Vitargo + Nag va bene , inoltre l'hmb nonostante sia uno splendido integratore , non c'entra niente con Vitargo e Nag perchè svolge un lavoro completamente diverso ( quindi in sinergia ) e inoltre va assunto in orari diversi

vince meglio taurina o l-taurina ?

ok mi sa che provo le interactive, intendi le whey pro xl?

[vincenzo78]

vince meglio taurina o l-taurina ?

ok mi sa che provo le interactive, intendi le whey pro xl?

Esatto , comunque quelle consigliate da Torres sono ottime , però costicchiano di più , vedi te.

L-Taurina della Eurosup , molto buona

[WhiteP]

ciao a tutti , come da oggetto vorrei trovare un pre wo che mi dia forza e eneria ma senza avere il dispiacere della ritenzione idrica o gonfiore ...
adesso sto alternando lo Storm al jack3d , peor entrambi contengono creatina, io pensavo per il periodo di defizione a prendere alla mattina e pre wo la l-arginina ...di che marca me la consigiate? io ho trovato a un buon prezzo quella della biotech , qlc la conosce?
puo bastare come pre wo ? considerate che gia assumo il nag sia lla mattina che post wo

ultima domandina, mi serve una proteina del latte molto pura , ma che non abbia lattosio ...
ho trovato le iso-gold della pvl o le dymatize iso-100...commenti ?altre idee ?
grazie

con le giuste modalità...BCAA+ALC+caffeina+tirosina e entri in palestra a tremila

[vincenzo78]

con le giuste modalità...BCAA+ALC+caffeina+tirosina e entri in palestra a tremila

Bcaa e ALC sono la base e quelli sono sottointesi , altrimenti ogni volta bisognerebbe fare l'elenco della spesa

Al quartetto da te elencato aggiungici 3 grammi di Beta Alanina e poì vedi che non voli più a tremila ma almeno a cinquemila.

[SIMONECO]

Esatto , comunque quelle consigliate da Torres sono ottime , però costicchiano di più , vedi te.

L-Taurina della Eurosup , molto buona

ok mi dici i tempi di assunzione di questi 3 e le qta pe ril pre wo..
posso fare uno shaker unico , tranne caffeina che e in cp , o meglio separati?

L-taurina powder Eurosup:
Beta alanina Nstroid 3cp 2250mg:
Caffeina anidra Natroid 1CP da 200mg:

potrei aggiungerci altro x avere anche un effetto tipo termogenico?

grazie vince

[SIMONECO]

con le giuste modalità...BCAA+ALC+caffeina+tirosina e entri in palestra a tremila

bcaa uso gli isatori , ne prendo 5 pre e 5 post
Alc uso quella della ids , 3 cp al di , mattina ,pre wo , pre cena

la tirosina no....

[SIMONECO]

grazie di consigli , mi date solo 2 dritte sulle quantita e tempistiche...
alla fine fra quello che avevo e quello che ho ordinato mi trovo :
L-taurina , caffeina Anidra , Acl , tirosina e beta alanina , nag e c complex

secondo voi puo andare cosi

-1h pre wo 200mg di caffeina(parto basso perche prendo anche 3cp di mx-ls7)
-40 min pre wo 1cp di Alc+3gr beta AL+600mg c-complex in succo di frutta
-30 min pre wo 2g l-tyrosine +2gr L-taurine
-15 min pre wo 5 gr bcaa


-post wo pesi 5gr bcaa
-post wo cardio (20/25 min) 30g vitargo +6gr nag

non conosco bene la Beta alanina e la tirosina e taurina , quindi potrei aver scritto cavolate ....correggetemi pls...
sempre queste tre devo asssumerle anche in altri momenti della giornata?

[SIMONECO]

con le giuste modalità...BCAA+ALC+caffeina+tirosina e entri in palestra a tremila

mi dai una dritta sulle quantita e sui tempi di assunzione , non conosco tutti questi integratori e non vorrei prenderne poki o tropppi...

[vincenzo78]

-1h pre wo 200mg di caffeina(parto basso perche prendo anche 3cp di mx-ls7)
-3gr beta AL+600mg c-complex in succo di frutta
-30 min pre wo 500 mg/ 1 Gr. Tirosina + 1 Gr. ALC + 2gr L-taurine
-15 min pre wo 5 gr bcaa


-post wo pesi 5gr bcaa
-post wo cardio (20/25 min) 30g vitargo +6gr nag

Così può andare , anche la mattina nel pre colazione prendi 1 Gr. di ALC + 200 mg caffeina + 500 mg/1 Gr. di Tirosina