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Volevo sapere, forse e una dom. un po' stupida, ma con cosa prendete la gluta? Dopo l'allen. la mischiate con la crea nel succo d'uva? e alla sera??
Grazie a tutti ragazzi, siete i migliori!!
Ciao, Fabry.
:love::love::love: MIA SPOSINA TI AMOOOO! :love: :love: :love:
La glutammina può essere associata alla creatina e assunta nel post allenamento con insieme ad carboidrati ad alto indice glicogenico (es.succo d'uva).
Alcuni manuali indicano una dose di glutammina in rapporti di 2/3 della creatina.
Tieni presente che per la creatina è ideale assumerne 1g.x10kg. peso corporeo.
Io evito di prenderla nello stesso preciso istante perchè potrebbero contendersi gli stessi recettori, quindi aspetto 40 min/1 ora prima della glutammina.
Is a calorie a calorie?
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Nulla dies sine linea
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Ho letto che la glutammina non va mischiata a sostanze acide perde efficacia.
Qualcuno ha scritto di bere un po' d'acqua e bicarbonato prima di assumerla
Io la mettevo nel latte, era glutammina neutra senza aromi.
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glutamina
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