Come prendere questi integratori

[chry.1977]

Salve,
sto x acquistare questi integratori:
HMB 1000mg della Biotech,
Z-Force della Dymatize,
Superpump250 della Gaspari,
Size-On 250 della Gaspari.
Inoltre già prendo le proteine le Nitrotech (a colazione e post wo) e Superamino della Dymatiza pre e post wo.
Desideravo avere un consiglio come assumere tutti questi integratori insieme considerando che mi alleno (3 volte alla settimana) normalmente alle 9 del mattino e la sveglia suona alle 6.30!!!
Sono graditi anche consigli su modifiche dei prodotti!!!!!

[pricolico]

Salve,
sto x acquistare questi integratori:
HMB 1000mg della Biotech, 4/5 assunzioni da 1gr nell'arco della giornata
Z-Force della Dymatize, classica dose 30mg zinco + 450mg magnesio prenanna
Superpump250 della Gaspari, vai di etichetta americana
Size-On 250 della Gaspari. direi 6cps prewo stessa cosa postwo
Inoltre già prendo le proteine le Nitrotech (a colazione e post wo) e Superamino della Dymatiza pre e post wo.
Desideravo avere un consiglio come assumere tutti questi integratori insieme considerando che mi alleno (3 volte alla settimana) normalmente alle 9 del mattino e la sveglia suona alle 6.30!!!
Sono graditi anche consigli su modifiche dei prodotti!!!!!

[chry.1977]

Siccome il Size-On è in polvere come lo prendo? nei giorni off come lo devo prendere????
L'Hmb va preso lontano dai pasti o prima???
Grazie

[pricolico]

Siccome il Size-On è in polvere come lo prendo? nei giorni off come lo devo prendere????
L'Hmb va preso lontano dai pasti o prima???
Grazie

allo stesso modo delle capsule........

[pricolico]

Siccome il Size-On è in polvere come lo prendo? nei giorni off come lo devo prendere????
L'Hmb va preso lontano dai pasti o prima???
Grazie

non necessariamente