ultimi 2 mesi di massa

***paolino87*** · 08-03-2010, 10:47:01

Originariamente Scritto da galhad Visualizza Messaggio

si, alle prime armi è una sciocchezza

bè definirla una sciocchezza penso sia esagerato

!perö sicuramente supera i 2/3Kg/anno

**mr oat** · 08-03-2010, 13:18:05

Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio

...Azz!!ce nè da sudare in un anno!!..alle prime armi forse i guadagno sono maggiori?

all'inizio si puo avere un guadagno maggiore..ma lo standard rimane intorno ai 3kg circa..e comunque ragazzi, 3kg di muscolo in un anno sono tantissimi..

***pricolico*** · 08-03-2010, 14:56:26

Originariamente Scritto da mr oat Visualizza Messaggio

all'inizio si puo avere un guadagno maggiore..ma lo standard rimane intorno ai 3kg circa..e comunque ragazzi, 3kg di muscolo in un anno sono tantissimi..

magari......dove debbo firmare? Chi debbo uccidere??

**barto69** · 09-03-2010, 14:48:56

si lo so che nn si prendono cosi facilmente e al piu presto cambiero la dieta ma per voi vanno bene gli integratori?

**mr oat** · 09-03-2010, 16:10:32

per cosa, gli integratori? gli integratori servono ad integrare cio che non raggiungi con l'alimentazione normale..quindi da qui capirai la risposta...

**barto69** · 09-03-2010, 16:26:47

appunto quindi??'

***pricolico*** · 09-03-2010, 16:28:35

Originariamente Scritto da barto69 Visualizza Messaggio

appunto quindi??'

**mr oat** · 09-03-2010, 16:56:04

**kukuzza** · 09-03-2010, 21:54:00

Originariamente Scritto da barto69 Visualizza Messaggio

appunto quindi??'

**barto69** · 10-03-2010, 16:51:33

o allora ????

**mr oat** · 10-03-2010, 17:09:18

gli integratori servono ad integrare cio che non raggiungi con l'alimentazione normale

**dasuterar** · 10-03-2010, 17:28:00

è una passeggiata

**barto69** · 11-03-2010, 23:33:23

noz gia preso ma vorrei sapere per il post work se era meglio il growth factor (sento gente ch lo usa anche pre work mah) o l isobolic???quale aiuta di piu a recuperare e nella costruzione del muscolo e nell effetto pump???

**mr oat** · 12-03-2010, 00:49:07

Originariamente Scritto da barto69 Visualizza Messaggio

noz gia preso ma vorrei sapere per il post work se era meglio il growth factor (sento gente ch lo usa anche pre work mah) o l isobolic???quale aiuta di piu a recuperare e nella costruzione del muscolo e nell effetto pump???

gli integratori servono ad integrare cio che non raggiungi con l'alimentazione normale