Consiglio assunzione ZMA

[Ciuz]

Salve volevo un consiglio su questo tipo di integratore
Ho comprato lo ZMA della san e volevo sapere come assumerlo.
So che va assunto prima di andare a letto ma lo devo prendere tutti i giorni o solo i giorni che mi alleno visto che mi alleno 3 volte alla settimana.
Grazie anticipatamente per le risposte

[pricolico]

30mg di zinco + 450mg di magnesio, tutti i giorni prima di dormire, si consiglia l'assunzione a stomaco vuoto e lontano da fonti di calcio......

[all_S_stYle]

Si prende tutti i giorni. La quantità va da 15 mg di zinco a 30 mg, a seconda delle esigenze e da come reagisce il tuo corpo... Prima di 3 settimane non noterai nessun cambiamento, anzi, i primi tempi io mi svegliavo continuamente durante il sonno!!

[Ciuz]

Ok grazie mille dei consigli

[M K K]

Si prende tutti i giorni. La quantità va da 15 mg di zinco a 30 mg, a seconda delle esigenze e da come reagisce il tuo corpo... Prima di 3 settimane non noterai nessun cambiamento, anzi, i primi tempi io mi svegliavo continuamente durante il sonno!!

zma e' una formula brevettata , quindi se compri un prodotto ZMA le dosi sono quelle e stop.

[all_S_stYle]

zma e' una formula brevettata , quindi se compri un prodotto ZMA le dosi sono quelle e stop.

non è vero! lo zma della pro-actio... ha 5mg di zinco, mentre altri 15mg... in ogni caso io facevo riferimento alle proprie esigenze, perchè se io prendessi 30mg tutti i giorni sarei arrapat. come un toro!!

[M K K]

sti cazz se e' vero , la formula Zma ha il brevetto snac inc ecc.. , che ha una precisa proporzione tra zinco magnesio e b6 .

[CHEF]

non è vero! lo zma della pro-actio... ha 5mg di zinco, mentre altri 15mg... in ogni caso io facevo riferimento alle proprie esigenze, perchè se io prendessi 30mg tutti i giorni sarei arrapat. come un toro!!

La formula brevettata ha quelle dosi e quei componenti. Se poi una ditta decide di cambiare dosaggio sono scelte individuali.

[M K K]

dettate anche da esigenze " ministeriali"

[GrifoneRossoBlu]

Si prende tutti i giorni. La quantità va da 15 mg di zinco a 30 mg, a seconda delle esigenze e da come reagisce il tuo corpo... Prima di 3 settimane non noterai nessun cambiamento, anzi, i primi tempi io mi svegliavo continuamente durante il sonno!!

Quello che capita a me! Lo sto assumendo da 5 gg circa e mi fa svegliare molto più spesso nella notte rispetto a quando non lo prendevo. Durante la fase off non ha le stesse funzioni vero?

[M K K]

e' strano , a molti migliora la qualita' del sonno ... ho un idea immonda al perche succeda ma megluio non scriverla

[malfa81]

e' strano , a molti migliora la qualita' del sonno ... ho un idea immonda al perche succeda ma megluio non scriverla

abbi il coraggio dei tuoi luridi pensieri......
a me fa dormire meglio: è vero che mi sveglio prima, ma sono più riposato....ieri ho reiniziato un ciclo di 4 week... Sci-Mx

Ingredienti : 4 Capsule contengono :
• 500mg ZMA Powder (consisting of Zinc Aspartate, Magnesium Aspartate & Vitamin B6)
• 500mg Ascorbic Acid
• 200mg N-Acetyl-Cysteine
• 16mg Magnesium Stearate
• 4mg Vitamin E Acetate

che ne dite delle agiunte fatte dalla ditta alla formula originale?

[all_S_stYle]

Quello che capita a me! Lo sto assumendo da 5 gg circa e mi fa svegliare molto più spesso nella notte rispetto a quando non lo prendevo. Durante la fase off non ha le stesse funzioni vero?

Tranquillo!! È normale... Le prime 3-4 settimane peggiora il sonno invece di migliorarlo!! Però recuperi dopo.. io ho ripreso da 2 settimane e ancora mi sveglio alcune notti!!

[GrifoneRossoBlu]

Tranquillo!! È normale... Le prime 3-4 settimane peggiora il sonno invece di migliorarlo!! Però recuperi dopo.. io ho ripreso da 2 settimane e ancora mi sveglio alcune notti!!

Quindi hai fatto lo stacco finita la confezione e hai ripreso dopo un mese?
Anche il mese o meno che non lo prendi ha gli stessi effetti (sonno migliore, libido esuberante...) ?

[all_S_stYle]

Quindi hai fatto lo stacco finita la confezione e hai ripreso dopo un mese?
Anche il mese o meno che non lo prendi ha gli stessi effetti (sonno migliore, libido esuberante...) ?

No, ho staccato 2 mesi... Perché non mi andava di ricomprarlo..XD cmq quando smetti di prenderlo svanisce anche il suo effetto, dopo qualche giorno...