Integrare proteine del siero?

[Manuel93]

Salve a tutti ho acquistato delle proteine del siero di latte della Syform, siccome mi sto avvicinando ora all'integrazione vorrei sapere come consigliate di integrarle alla mia dieta che mi è già stata corretta da alcuni utenti:

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alimentazione/244305-aumentare-massa.html

Il commesso mi ha consigliato di prendere 15 grammi al mattino a colazione e 15 nel post work quando mi alleno e 30g al mattino quando non mi alleno. Siccome mi fido più di voi vi chiedo che mi consigliate?

Grazie mille per le risposte!

[giacomo82]

1993;
a 17 anni pensi ad integrare???
lascia stare.

[CHEF]

Salve a tutti ho acquistato delle proteine del siero di latte della Syform, siccome mi sto avvicinando ora all'integrazione vorrei sapere come consigliate di integrarle alla mia dieta che mi è già stata corretta da alcuni utenti:

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alimentazione/244305-aumentare-massa.html

Il commesso mi ha consigliato di prendere 15 grammi al mattino a colazione e 15 nel post work quando mi alleno e 30g al mattino quando non mi alleno. Siccome mi fido più di voi vi chiedo che mi consigliate?

Grazie mille per le risposte!

Se la dieta necessita di introdurre proteine extra, il prodotto della Syform va bene. E' una ditta italiana seria. Io farei dopo allenamento 30 grammi.
Poi se ti servono proteine extra metti 30 grammi in uno spuntino.

PS io userei il barattolo e poi non comprerei altro per un po', a quell'età cresci anche solo respirando.

[Manuel93]

Grazie chef, quindi al mattino non ne devo prendere?

[CHEF]

Grazie chef, quindi al mattino non ne devo prendere?

Se a colazione ti alimenti adeguatamente non ti servono

[Manuel93]

Ok grazie mille! Comunque integro per il semplice fatto che faccio grande fatica ad aumentare di peso sto provando in questo modo se non dovesse funzionare sarò il primo a smettere