alla ricerca di..

[xerte]

salve
sono in cerca d un integratore che mi possa dare un po' d carica x l'allenamento, e anke un po' d massa muscolare

sono in periodo d piena massa e integro già con bcaa,glutammina,proteine..
voglio aggiungere un integratore (magari un composto d molte sostenze) che possibilmente abbia un apporto d creatina poco elevato
ho visto in molti post nomi d prodotti come nitrix e altri ma nn trovo mai scritta la composizione, e anke se la leggessi nn sarei in grado d capirne veramente l'effetto data la mia inesperienza..

la mia richiesta semplice è se qualcuno possa consigliarmi un integratore x la massa che contenga una bassa percentuale d creatina..nnt da ordinare via europea xkè nn legalizzato.. thx

[susperia82]

arginina,citrullina,taurina..

[vincenzo78]

Beta Alanina , Caffeina e Taurina



Arginina e Citrullina li vedo meglio per il pump.

[xerte]

mi sn ora informato sull'alanina, e da pareri sembra funzioni bene con la creatina da qnt ho capito =\ da solo ho letto che è d dubbia efficia (?)

di prodotti invece "aggregati" x la massa?
anke se c'è un po' d creatina ok, basta nn sia d ingente quantità..thx

[vincenzo78]

In abbinamento alla creatina diventa una bomba , ma da sola il suo sporco lavoro lo fa benissimo , in "guide manuali" c'è un mio thread sulla Beta Alanina "Natroid" passa a leggertelo


Altre opzioni già dette Caffeina e Taurina.