proteine piu' aminoacidi

[pippo75]

gentilmente qualcuno sa rispondermi ?

[pippo75]

quindi subito dopo il woo bcaa e banana e dopo 20 minuti le wey come ho sempre fatto ...giusto ?

[pricolico]

quindi subito dopo il woo bcaa e banana e dopo 20 minuti le wey come ho sempre fatto ...giusto ?

è un metodo corretto

[pippo75]

Pricolico grazie come sempre per il tuo aiuto.

[pricolico]

Pricolico grazie come sempre per il tuo aiuto.

No problem

[pippo75]

No problem

ora vorrei fare un'altra domanda , siccome ho comprato la creatina alkalina e vorrei prenderla solo nei giorni on vorrei sapere se posso assumerla in questo modo: 30 min. pre wo 2 compresse da gr. 0,75 di krea , 15 minuti pre woo 4 gr. di bcaa, poi subito dopo il woo: 2 di krea, 4 di bcaa e una banana(tutto insieme senza intervalli) e dopo 20 minuti le wey. Vorrei sapere se è tutto corretto dall'inizio alla fine . Come sempre grazie.

[pippo75]

qualcuno sà rispondermi ?

[pricolico]

ora vorrei fare un'altra domanda , siccome ho comprato la creatina alkalina e vorrei prenderla solo nei giorni on vorrei sapere se posso assumerla in questo modo: 30 min. pre wo 2 compresse da gr. 0,75 di krea , 15 minuti pre woo 4 gr. di bcaa, poi subito dopo il woo: 2 di krea, 4 di bcaa e una banana(tutto insieme senza intervalli) e dopo 20 minuti le wey. Vorrei sapere se è tutto corretto dall'inizio alla fine . Come sempre grazie.

ne limiteresti di gran lunga l'efficacia........

[xymox]

Verissimo. Devi assumere la creatina anche nei gg. off affinchè sia efficace.

[pippo75]

ne limiteresti di gran lunga l'efficacia........

quindi dovrei assumerla anche nei giorni off ... quanti grammi ? e poi come ho scritto nei giorni on , e corretto il modo di assunzione ?

[pricolico]

apri gli occhi pippo:

http://www.bodyweb.com/guide-manuali/184796-creatina-alcalinizzata-krealkalyn.html

[pippo75]

ok , io ho letto come assumere creatina alcanizzata , ma io volevo sapere dato che è la prima volta che la prendo, se nel post woo potevo prendere kre+bcaa+banana tutti insieme senza intervalli e dopo 15 minuti le wey

[pricolico]

ok , io ho letto come assumere creatina alcanizzata , ma io volevo sapere dato che è la prima volta che la prendo, se nel post woo potevo prendere kre+bcaa+banana tutti insieme senza intervalli e dopo 15 minuti le wey

sarebbe bello prendere la kre e i BCAA da soli e poi la banana con le whey, ma è ok anche così

[pippo75]

sarebbe bello prendere la kre e i BCAA da soli e poi la banana con le whey, ma è ok anche così

e se invece al posto della banana prendessi maltodestrine o vitargo oppure destrosio, cambierebbe qualcosa nel modo di assumere il tutto ?

[pricolico]

e se invece al posto della banana prendessi maltodestrine o vitargo oppure destrosio, cambierebbe qualcosa nel modo di assumere il tutto ?

deciditi però, che te possino

Vitargo + BCAA + Kre subito dopo
Whey dopo una mezz'ora