Aggiungere AKG alla mia integrazione !

[paradox]

Ciao raga... vorrei aggiungere l'AKG della Pharma alla mia integrazione come pre e post work.. per una maggior vasodilatazione...

Voi che ne dite?? integro troppe sostanze?

ho 18 anni
sono alto 1.84
peso 78kg

Creatina: Uso la CEE della pharma
Glutammina: Uso la Degussa sempre pharma
HMB: uso quello della EAS
Bcaa: Uso sempre quello della pharma
Zma: Uso quello dell' Universal

*Dimenticavo, integro anche proteine ( pharma a cioccolato ).. 1.5gr per ogni kg corporeo splittate in 30gr dopo i pasti principali...

Ecco la mia integrazione attuale:

INTEGRAZIONE: 20 min prima di colazione
5gr Glutammina
3gr Creatina
2gr HMB (giorni ON e OFF)
3gr AAKG

INTEGRAZIONE: ( PRE ALLENAMENTO ) [Solo giorni ON]
3gr Cretina
3gr Gluta
5gr Bcaa 30min pre wo
2gr HMB
3gr AAKG

INTEGRAZIONE: ( POST ALLENAMENTO ) [Solo giorni ON]
3gr Cretina
5gr Glutammina
5gr Bcaa
2gr HMB

INTEGRAZIONE 45MIN DOPO CENA
2 cps Zma

INTEGRAZIONE 45 MIN DOPO ZMA
5gr Glutammina
3gr AAKG

[PrinceRiky]

occhio ragazzi che agk è la sigla che indica una molecola legata all'arginina. può essere agk anche la glutammina o la creatina...

in questo caso intendi arginina, immagino.

[paradox]

si esatto prince... intendo l'arginina stimolante di NO..

[vincenzo78]

Puoi assolutamente prenderlo , non è in conflitto con nessun'altro integratore da te assunto

[paradox]

Puoi assolutamente prenderlo , non è in conflitto con nessun'altro integratore da te assunto

Volevo prendere il nitrix della bsn.. ma ho visto che contiene 700mg di creatina ogni 3 CPS....

Sapete se nell AKG della Pharma è presente creatina??

[vincenzo78]

Volevo prendere il nitrix della bsn.. ma ho visto che contiene 700mg di creatina ogni 3 CPS....

Sapete se nell AKG della Pharma è presente creatina??

vai di Nox3 della Universal binomio qualità/prezzo favoloso

[paradox]

vai di Nox3 della Universal binomio qualità/prezzo favoloso

ok grazie mille !! Cercavo appunto un consiglio su quale prendere!

Per quanto riguarda l'integrazione...
come mi comporto.... 3gr pre work e 3gr prima di andare a letto?

[vincenzo78]

ok grazie mille !! Cercavo appunto un consiglio su quale prendere!

Per quanto riguarda l'integrazione...
come mi comporto.... 3gr pre work e 3gr prima di andare a letto?

Aakg ha bisogno di buoni dosaggi , altrimenti è come non prenderla.

Almeno 3 Gr. pre colazione , 3/4 Gr. 30 minuti pre workout e 3 G. pre nanna

[paradox]

ok ho editato l'integrazione del primo post..
dimmi se è tutto ok, oppure te sposteresti qualcosa
ah un altra cosa ogni pillola quanti gr sono??

tante grazie per il tuo immenso aiuto !!

[vincenzo78]

Pre colazione: 5grGlutammina + 3grCreatina + 15gr Brioschi
5 minuti dopo: 2grHMB + 3gr Aakg

Pre pranzo: 2gr. Hmb

30 minuti Pre workout: 3gr Cretina + 5gr Gluta + 15gr Brioschi a parte 3/4 gr Aakg
15 minuti Pre workout: 5gr Bcaa


Immediatamente Post workout: 5gr Bcaa + 3gr Creatina + 5grGlutammina ( se prendi Vitargo , Destrosio o Maltodestrine non devi tamponare la Creatina e la Glutammina , altrimenti 15 Gr. anche in questo caso ).

Pre cena: 2gr. Hmb

Pre nanna: 5gr. Glutammina + 3 Gr. aakg + 3 caps Zma

[paradox]

GRAZIE MILLE !!
un ultima cosa... ho letto questa cosa in rete... dimmi se è sbagliata o meno...

"la aakg puoi usarla nel prewo ma lontano da glutammina perche vanno in contrasto"

[vincenzo78]

GRAZIE MILLE !!
un ultima cosa... ho letto questa cosa in rete... dimmi se è sbagliata o meno...

"la aakg puoi usarla nel prewo ma lontano da glutammina perche vanno in contrasto"

Quello è il Nitrix

[paradox]

il nitrix non è akg?

[vincenzo78]

il nitrix non è akg?

Non è semplice Aakg , ci sono tantissimi thread in cui si spiega perchè non bisogna uitlizzarlo in abbinamento alla Glutammina , con un search lo trovi

[paradox]

ok grazie mille !!!!

sei stato fantastico !