creatina appena comprata.ho 16 anni

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  • dariu93
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2010
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    • a casa mia
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    #1

    creatina appena comprata.ho 16 anni

    ciao a tutti ho 16 anni peso 55 kg e sono alto 1 e 75 e ho appena comprato in palestra un barattolo da 150gr di creatina della pro(non so se si può dire il nome)cmq è da 2 mesi che faccio palestra 3 volte alla settimana mi potreste dire come la devo prendere? va bene nell'acqua?
    tutti i giorni??
    quanti gr?
    prima o dopo l'allenamento?
    mi spiegate un po di cose grazie..chiedo a voi professionisti visto ke io nn me ne intendo...grazie mille
    Tag: creatina 16 anni
  • Luigi 87
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2007
    • 8206
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    • 68
    • Parma
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    #2
    Il Forum del Body Building & Fitness
    http://www.bodyweb.com/guide-manuali/186402-come-assumere-creatina-monoidrato.html


    Ciao
    Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF

    diario: ???? Road to the Evolution ????

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    • malfa81
      Train like a freak
      • Feb 2007
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      • Genova - Caulonia (RC)
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      #3
      Originariamente Scritto da dariu93 Visualizza Messaggio
      ciao a tutti ho 16 anni peso 55 kg e sono alto 1 e 75 e ho appena comprato in palestra un barattolo da 150gr di creatina della pro(non so se si può dire il nome)cmq è da 2 mesi che faccio palestra 3 volte alla settimana mi potreste dire come la devo prendere? va bene nell'acqua?
      tutti i giorni??
      quanti gr?
      prima o dopo l'allenamento?
      mi spiegate un po di cose grazie..chiedo a voi professionisti visto ke io nn me ne intendo...grazie mille
      gesù.....ma di lavorare sodo e poi pensare al resto oramai non è di moda?
      "Sbalordito rimase il diavolo quando comprese quanto osceno fosse il bene e vide la virtu' nello splendore delle sue forme sinuose!"

      Diario http://www.bodyweb.com/forums/thread...3-War-Zone-1-0

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      • CHEF
        Bigger stronger faster
        • Mar 2002
        • 22408
        • 670
        • 666
        • LA CUCINA DI UNA TAVERNA SUDICIA CON UNA MANDRIA DI BACAROZZI DENTRO!!!!!
        • Send PM
        #4
        Ti sono stati date risposte eloquenti e il link alla guida sull'assunzione.Permettimi di dirti che a 16 anni uno cresce anche senza integratori.

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