Creatina ed interazione con gli alimenti

[Zeno]

So che la creatina non va presa con il succo d'arancia perchè viene trasformata in una sostanza di scarto e che non va presa con il caffè che ha proprietà termogeniche qualcuno sa se ci sono altre interazioni fra creatina ed altri alimenti ho integratori (sarei interessato al rapporto tra creatina e limone se qualcuno ne sa qualcosa visto che ne faccio un largo uso)

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[Ospite]

Prendila con acqua e zucchero e vai tranquillo.
Le sostanze acide in genere le eviterei per sicurezza (mescolate con la creatina).
Inoltre una volta messa nell'acqua è bene berla prima possibile.
Altre cose non credo ci siano.

[Gawain]

Originally posted by Ruahhh:
Prendila con acqua e zucchero e vai tranquillo.

[Zeno]

Attualmente sto facendo il carico e la sto prendendo con un succo di frutta all'albicocca (per non usare tutto il giorno il destrosio che uso solo dopo la palestra)

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[Zeno]

Per quanto riguarda il limone io lo uso durante i pasti principali per condire insalate o su carne e pesce quindi non dovrebbero esserci problemi perchè la creatina la prendo più o meno un ora prima dei pasti o degli spuntini

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