Nuova integrazione consigli

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  • Domy83
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    • Aug 2008
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    #1

    Nuova integrazione consigli

    Ciao ragazzi,questa è la mia nuova integrazione,cosa ne pensate?

    COLAZIONE:1compr. fermenti lattici (Lacto piu')
    2 compr. di potassio
    1 compr. multivitaminico

    SPUNTINO: 20gr. di proteine

    PRANZO:2compr di potassio

    POST WO: in 400 ml di acqua (vitargo 30gr + 10gr di destrosio + 20 di proteine

    DOPO CENA: 1 COMPRESSA DI CALCIO E MAGNESIO
    Tag: Nessuno
  • brosgym
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    • Sep 2008
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    • Planet earth
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    #2
    Vitargo da solo, dopo 20 minuti glucosio+whey

    Il resto va, le pro messe così non sono giudicabili allo spuntino.
    Ingegnere biochimico
    Tecnologo alimentare
    Nutrizionista sportivo
    Zone Consultant
    Personal trainer
    Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
    Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
    Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
    Consulente FIT, FIGC e WKF
    Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
    CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
    RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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    • Domy83
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      • Aug 2008
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      #3
      Apportate modifiche

      COLAZIONE:
      1compr. fermenti lattici (Lacto piu')
      1compr. calcio/magnesio
      2 compr. di potassio
      1 compr. multivitaminico

      SPUNTINO:
      1 frutto
      20gr. di proteine

      PRANZO:
      2compr di potassio
      1compr calcio/magnesio

      POST WO:
      in 400 ml di acqua (vitargo 30gr + 10gr di destrosio + 20 di proteine)

      DOPO CENA:
      1 COMPRESSA DI CALCIO E MAGNESIO

      A me hanno consigliato di fare tutto un mix di proteine,vitargo e destrosio in 400ml di acqua....cosa succede se prendo tutto insieme??

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      • brosgym
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        • Planet earth
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        #4
        Non ti ammazza.....

        Il vitargo per funzionare al meglio dovrebbe essere assunto da solo.
        Ingegnere biochimico
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        Nutrizionista sportivo
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        Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
        Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
        Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
        Consulente FIT, FIGC e WKF
        Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
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        • flex bistek
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          #5
          Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
          Non ti ammazza.....

          Il vitargo per funzionare al meglio dovrebbe essere assunto da solo.
          quoto in pieno
          se poi volessi ampliarne gli effeti abbinalo all'ALA

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          • Domy83
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            • Aug 2008
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            #6
            quindi posso prendere il mix?
            il resto va bn?

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            • CHEF
              Bigger stronger faster
              • Mar 2002
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              • 666
              • LA CUCINA DI UNA TAVERNA SUDICIA CON UNA MANDRIA DI BACAROZZI DENTRO!!!!!
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              #7
              Originariamente Scritto da Domy83 Visualizza Messaggio
              quindi posso prendere il mix?
              il resto va bn?
              Prima il vitargo e dopo 20 mnuti le proteine.

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              • Domy83
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                • Aug 2008
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                #8
                quindi prima vitargo e poi dopo venti minuti proteine+destrosio??
                qnt tempo deve passare dopo le proteine per fare lo spuntino?
                le compresse di calcio/magnesio e potassio dopo qnt tempo che ho mangiato posso assumerle?

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