dato che dopo l allenamento non riesco a mangiare prima di un ora è utile prendere un gainer subito dopo l allenamento? il gainer ha carbo zuccheri vitamine e aminoacidi vari ( chiedo questo xkè per ora il gainer è l unico integratore che ho)
-
-
Il Gainer non è il massimo Post allenamento perchè contiene troppi zuccheri , l'ideale sarebbe prenderlo negli spuntini e a colazione , anche se non vado pazzo per i Gainer
-
quoto Vincenzo, un gainer postwo sarebbe tollerabile solo nel caso in cui tu fossi particolarmente sottopeso e/o facessi enormemente fatica a mettere peso, in ogni caso postwo meglio altro...........comunque quando chiedi aiuto posta sempre dei dati morfologici, aiutano noi altri nel darti consigliOriginariamente Scritto da AntonioFisk Visualizza Messaggio
Personal trainer IFBB
Kettlebell trainer FIKDA
Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
Operatore BLS-D IRC
Master in Fitness al femminile ELAV
Il mio workout ideale:
http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-LoCommenta
-
Originariamente Scritto da pricolico Visualizza Messaggioquoto Vincenzo, un gainer postwo sarebbe tollerabile solo nel caso in cui tu fossi particolarmente sottopeso e/o facessi enormemente fatica a mettere peso, in ogni caso postwo meglio altro...........comunque quando chiedi aiuto posta sempre dei dati morfologici, aiutano noi altri nel darti consigli
Commenta
Commenta