integrazione ...va bene?

[kaka90]

Salve volevo sapere se questa integrazione di pro-kre-bcaa va bene..

mattina 9,00 : Whey (non so che marca prenderle..)
10,00 : Colazione
10.30 : 3 cps kre-alkalyn

spuntino 11,00 : cibo/isobolic

pranzo 13.00 : cibo

prewo 15.00 : 3 cps kre+bcaa

postwo 17.00: whey+bcaa+3 cps kre-alkalyn

cena 20.00: cibo

prenanna 23.00: isobolic

mi alleno da 1 anno sn alto 173 x 70kg

p.s. vlv aggiungere il glutabolic e nitrix ma nn so ne dosaggi ne quando prenderli...

grz anticipatamente...

[kaka90]

chi mi aiuta pls?

[vincenzo78]

mattina 9,30 3 cps Kre Alkalyn
10,00 : Whey + Colazione

30 minuti prewo: 3 cps kre
15 minuti prewo: Bcaa

Immediatamente postwo: Bcaa + 3 cps kre-alkalyn
25/30 minuti Post Workout: Whey

prenanna 23.00: isobolic

Ti ho risposto solo riguado all'integrazione

[kaka90]

grz da lunedi iniziero kon kuesta integrazione...nn puoi risp per la gluta e il nitrix?

ricapitolando sarebbe:

9,30 3 cps kre
10,00 whey+colazione
11,00 spuntino: cibo o isobolic(?)
13,00 pranzo
15,00 prewo 30 min prima 3cps kre ..15 min prima bcaa
17,00 postwo subito bcaa e kre dopo 30 min whey
20,00 cena
23,00 pre nanna: fiocchi di latte o isobolic?