Ciao a tutti, ho 20 anni e scrivo da Milano. Da un annetto circa mi alleno in palestra e vorrei adesso iniziare a combinare gli allenamenti con qualche integratore che mi aiuti nello sviluppo della massa. Per questo volevo chiedervi qualche consiglio in merito a tipi e dosi che potrebbero andar bene per me. Pensavo solo a proteine e aminoacidi ramificati, per non essere troppo "invasivo" diciamo 
Vi do qualche dato in più su di me. Sono alto 1.75 per 60 chili di peso, dunque decisamente sottopeso. Grazie al mio fantastico metabolismo il mio peso è tale e quale da almeno 2 anni suppongo. Ho visto in un post simile che chiedevate di vedere la dieta, dunque l'ho scritta quihttp://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...ml#post5752132
Vi ringrazio, e spero di aver scritto nella sezione giusta del forum!
Vi do qualche dato in più su di me. Sono alto 1.75 per 60 chili di peso, dunque decisamente sottopeso. Grazie al mio fantastico metabolismo il mio peso è tale e quale da almeno 2 anni suppongo. Ho visto in un post simile che chiedevate di vedere la dieta, dunque l'ho scritta quihttp://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...ml#post5752132
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