caffe' prima dell'allenamento?

[M@gister]

quando lo assumo rendo molto meglio ma da poco ho smesso perche' mi hanno detto che non va d'accordo con la creatina!
che dite riprendo?
la creatina la prendo a pranzo 5gr e dopo il workout 10gr insieme alla glutamina 10gr in succo di frutta.
assumere caffeina prima dell'allenamento puo' condizionare la veicolazione della cretina dopo?
grazie

[Gawain]

La questione è dibattuta.
In caso di dubbio, meglio evitarla.

[srinivasa]

Tanto per non sbagliare ho iniziato da tempo a consumare il caffe' decaffeinato, forse ne giova anche il cuore....ma anche in questo caso non e' affatto detto :-)

------------------
every integer number is one of my favourite friends

[lo zar]

Però ragazzi, preso 30 minuti prima del workout, mi da una bella sferzata di energia!!!!
Alzo il fero che è una meraviglia...

[JOBLACK]

Un caffè prima di allenarsi non influenza i benefici della creatina!
Differente è il caso degli integratori di caffeina ,che hanno dosi ben piu' rilevanti!

[Guru]

A proposito di caffeina, è possibile che le capsule da 200mg facciano meno effetto di un caffè lungo? A me succede così!

[lo zar]

Originally posted by JOBLACK:
Un caffè prima di allenarsi non influenza i benefici della creatina!
Differente è il caso degli integratori di caffeina ,che hanno dosi ben piu' rilevanti!

E vai!!!!!!

[phoenix]

Originally posted by Gawain:
La questione è dibattuta.
In caso di dubbio, meglio evitarla.

[Sergio]

Originally posted by Guru:
A proposito di caffeina, è possibile che le capsule da 200mg facciano meno effetto di un caffè lungo? A me succede così!

E' possibile se dentro hanno messo della polvere di tapioca