Chiedo scusa in anticipo per la domanda abbastanza idiota... ![Frown](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/frown.gif)
Attualmente prima di andare in palestra preparo due shacker, in uno metto 40gr di whey, nell'altro 10gr di bcaa in polvere (xtend) e poi preparo una bottiglietta vuota in cui metto 50gr di destrosio e 3g di creatina monoidrato. Il fatto è che non aggiungo acqua e ogni volta negli spogliatoi non è molto comodo prendere la bottiglia d'acqua e preparare i 3 bibitoni da prendere, quindi mi chiedevo se aggiungendo l'acqua prima di andare in palestra e portandoni shacker e bottiglietta già pronti compromettessi le qualità dei prodotti assunti.
Tra quando li preparo e il momento in cui li assumo passano circa due ore e mezza / tre ore.
Che dite?
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Attualmente prima di andare in palestra preparo due shacker, in uno metto 40gr di whey, nell'altro 10gr di bcaa in polvere (xtend) e poi preparo una bottiglietta vuota in cui metto 50gr di destrosio e 3g di creatina monoidrato. Il fatto è che non aggiungo acqua e ogni volta negli spogliatoi non è molto comodo prendere la bottiglia d'acqua e preparare i 3 bibitoni da prendere, quindi mi chiedevo se aggiungendo l'acqua prima di andare in palestra e portandoni shacker e bottiglietta già pronti compromettessi le qualità dei prodotti assunti.
Tra quando li preparo e il momento in cui li assumo passano circa due ore e mezza / tre ore.
Che dite?
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