Primo ciclo con creatina...alcuni dubbi..

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  • ddam90
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    Primo ciclo con creatina...alcuni dubbi..

    Ciao ragazzi, 16 anni sono un pò pochi per iniziare il primo ciclo di creatina? cioè premetto che non è per me io ho 20 anni....è per mio fratello e abbiamo iniziato entrambi palestra da 6 mesi. Come potrebbe influire sullo sviluppo? io non so cosa dirgli e vorrei un consiglio da voi esperti...
    La motivazione e l'impegno spinge l'uomo a essere migliore.

    ddam90's diary: in cerca di un trainer!!!!
  • pricolico
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    #2
    aspetterei per iniziare un piano di integrazione, attento alla dieta e allenamento serio, questo è sufficiente per ora.......

    Personal trainer IFBB
    Kettlebell trainer FIKDA
    Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
    Operatore BLS-D IRC
    Master in Fitness al femminile ELAV

    Il mio workout ideale:

    http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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    • ddam90
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      #3
      Si credo che per ora dovrebbe seguire una buona dieta dato che ha qualche chilo di troppo...
      La motivazione e l'impegno spinge l'uomo a essere migliore.

      ddam90's diary: in cerca di un trainer!!!!

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      • pricolico
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        #4
        Originariamente Scritto da ddam90 Visualizza Messaggio
        Si credo che per ora dovrebbe seguire una buona dieta dato che ha qualche chilo di troppo...
        allora a maggior ragione

        Personal trainer IFBB
        Kettlebell trainer FIKDA
        Master I° Liv. nutrizione e dietetica applicata
        Operatore BLS-D IRC
        Master in Fitness al femminile ELAV

        Il mio workout ideale:

        http://www.youtube.com/watch?v=gy5uU7ku-Lo

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