integrazione x definizione

**SIMONECO** · 15-02-2010, 16:21:13

quindi se prendo lo storm pre wo posso togliere la crea e il nag? in che dosi lo prendo?

la dose di vit c che mi hai messo in piu la prendo sempre da 400 mg ? o aumento un po?

a questo punto mi rimane solo il dubbio sulle prot, vorei delle prot magre con poco lattosio che si digeriscono bene , voi che mi suggerite?

grazie !

**Mizioz** · 15-02-2010, 16:23:45

X lo STORM fai 10 gr 30 min pre wo... Per le prot usa le On... Ottime per rapporto qualità prezzo....
MizioZ

**vincenzo78** · 15-02-2010, 16:24:52

Le Iso Sensation sono il top , però sono molto tecniche , altrimenti ON, EAS , PHARMAPURE.

Vit. C almeno 500 mg , e nel Pre Workout insieme allo Storm prendi il NAG ( niente creatina )

**SIMONECO** · 15-02-2010, 16:33:30

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

Le Iso Sensation sono il top , però sono molto tecniche , altrimenti ON, EAS , PHARMAPURE.

Vit. C almeno 500 mg , e nel Pre Workout insieme allo Storm prendi il NAG ( niente creatina )

le iso-sensation le ho provate tempo fa e devo dire che mi son trovato bene , forse pero s digeribilita sarebbe meglio le idrolizzate... tipo iso-100 dymatize , ma col la dimatize mi son trovato malissimo fino a ora...
a parte il pre wo , dovrei assumerlo in alrtri momenti e in quantita'?
posso mischiare nag e storm assime ?

**Mizioz** · 15-02-2010, 18:39:26

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-Termogenici : Lipo 6x / Lipo 6 black

Vincenzo, uso questo post per chiederti come si utilizzano i termogenici che ha nominato SIMONECO....e in che dose vanno presi.... ho sentito che vanno presi prima dei pasti e prima di un allenamento cardio.... è così? io ero interessato al thermocut v2 o al Lipo 6 Black...sul thermo non ho letto niente, per il Lipo mi sembra 3 prima di colazione e 3 prima dell'allenamento CARDIO per un max di 6 pasticche al giorno.... te cosa mi consigli???
Mi daresti una mano come al solito????

Grazie MizioZ

**vincenzo78** · 15-02-2010, 19:30:05

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Vincenzo, uso questo post per chiederti come si utilizzano i termogenici che ha nominato SIMONECO....e in che dose vanno presi.... ho sentito che vanno presi prima dei pasti e prima di un allenamento cardio.... è così? io ero interessato al thermocut v2 o al Lipo 6 Black...sul thermo non ho letto niente, per il Lipo mi sembra 3 prima di colazione e 3 prima dell'allenamento CARDIO per un max di 6 pasticche al giorno.... te cosa mi consigli???
Mi daresti una mano come al solito????

Grazie MizioZ

Primi 3 giorni: 2 caps al mattino e 2 caps 30 minuti pre workout
Dal 4° al 6° giorno: 2 caps al mattino e 3 caps 30 minuti pre workout
Dal 7° giorno in poì: 3 caps al mattino e 3 caps 30 minuti pre workout

**Mizioz** · 15-02-2010, 19:32:25

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

Primi 3 giorni: 2 caps al mattino e 2 caps 30 minuti pre workout
Dal 4° al 6° giorno: 2 caps al mattino e 3 caps 30 minuti pre workout
Dal 7° giorno in poì: 3 caps al mattino e 3 caps 30 minuti pre workout

Vale x tutti e 2 i prodotti???

**vincenzo78** · 15-02-2010, 19:34:02

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Vale x tutti e 2 i prodotti???

Mi riferivo al Lipo 6 Black , il themocut non l'ho mai provato

**Mizioz** · 15-02-2010, 19:36:02

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Mi riferivo al Lipo 6 Black , il themocut non l'ho mai provato

Perfetto.... Un ultima cosa... Al mattino intendi pre colazione o metà mattina a stomaco vuoto??

**vincenzo78** · 15-02-2010, 19:37:12

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Perfetto.... Un ultima cosa... Al mattino intendi pre colazione o metà mattina a stomaco vuoto??

Appena sveglio con un bel bicchierone di acqua

**Mizioz** · 15-02-2010, 20:00:50

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Appena sveglio con un bel bicchierone di acqua

P.S. per i giorno OFF va bene a metà pomeriggio sempre a stomaco vuoto????

Come sempre grazie infinite.....

MizioZ

**vincenzo78** · 15-02-2010, 20:03:08

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P.S. per i giorno OFF va bene a metà pomeriggio sempre a stomaco vuoto????

Come sempre grazie infinite.....

MizioZ

Esatto metà pomeriggio a stomaco vuoto

**SIMONECO** · 15-02-2010, 20:21:20

Originariamente Scritto da SIMONECO Visualizza Messaggio

le iso-sensation le ho provate tempo fa e devo dire che mi son trovato bene , forse pero s digeribilita sarebbe meglio le idrolizzate... tipo iso-100 dymatize , ma col la dimatize mi son trovato malissimo fino a ora...
a parte il pre wo , dovrei assumerlo in alrtri momenti e in quantita'?
posso mischiare nag e storm assime ?

meglio se separo le assunzioni di nag e storm?
direi di si anche solo x i gusti un po troppo differenti...

quindi pre wo : 4gr bcaa, 5 gr nag , 10gr storm , 3cp di lipo 6 black
post wo 4gr bcaa 5gr Nag e 30gr Vitargo

corretto?

**SIMONECO** · 15-02-2010, 20:26:23

quindi alla fine potrei fare cosi :

-pre colazione 1gr acetyl carnitina +5g Nag +1 multivit+3 cp di lipo 6 bk
-colazione 30g prot whey
-pranzo : omega 3 OK + vit. C 600mg
-Spuntino 30g prot whey + 15 gr. di frutta secca
-pre wo : 10gr storm+ 1gr acetyl carnitina + 4gr amino + 5gr Nag+3cp lipo
-post wo : 4gr amino + 5gr Nag + 30g Vitargo OK
-pre cena : 1gr acetyl carnitina e 600 mg di vit C OK
-cena 1capsula omega 3
-prenanna 3cps zma

che ne dici ? puo andar bene 2 mo 3 mesetti cosi x definizione? ovviemnte ciclizzando lipo 6 bk , acetyl carnitina , nag e storm ..