assunzione bcaa

[makoplayer]

Salve a tutti! è il primo post che lascio su questo forum che ogni tanto ho già consultato... vorrei chiedervi se le dosi di assunzione dei nuovi bcaa che ho comprato rispettano sempre la regola di 1g per 10kg di peso corporeo in base a quese caratteristiche:

Quantità per capsula:
- L-leucine (USP) 500mg
- L-valine (USP) 250 mg
- Lisoleucine (USP) 250 mg

grazie a tutti per l'eventuale risposta

[Escape To Paradise]

bè la proporzione è sempre quela 2:1:1.... e che problema c'è!!!!

[makoplayer]

grazie per la risposta. mi ero fatto la domanda perchè ho sempre sentito associare 1 capsula al peso di un grammo ma a seconda della qualità di queste variavano di molto le quantità di ramificati presenti per capsula.
quindi è da intendere 1g di ramificati e non 1 capsula, che pur pesando un grammo non è detto che sia costituita quasi interamente di bcaa...

[vincenzo78]

Certamente