Post wo, problema

[Alexbb89]

Ok cominciamo a introdurre la questione.
Quest'oggi allenamento in palestra alle 18, fine allenamento verso le 19.30. Ore 21.15 CINEMA.
E qui sorge il mio problema, ovvero: dopo il wo, ovvero verso le 19.40 prendo le whey. Solitamente, dopo circa 90' dall'assunzione mangio, ma in questo caso dovrei mangiare alle 21, ovvero dentro il cinema, il che non mi sembra molto opportuno (anche se potrei farlo).. Il mio dilemma quindi è: posso mangiare anche 60' dopo l'assunzione delle whey oppure quest'oggi non prendo whey e mangio direttamente dopo l'allenamento?

[Ray Of Light]

cena direttamente dopo la palestra
oppure cena dopo il cinema

[Alexbb89]

cena direttamente dopo la palestra
oppure cena dopo il cinema

Mmm cenare dopo il cinema..no il film (avatar) dura quasi 3 ore sarebbe un suicidio, finirei per mangiare alle 24. Credo che opterò per mangiare direttamente dopo la palestra.
Magari alle 23 potrei mangiare una barretta proteica, che dici?

[Ray Of Light]

Mmm cenare dopo il cinema..no il film (avatar) dura quasi 3 ore sarebbe un suicidio, finirei per mangiare alle 24. Credo che opterò per mangiare direttamente dopo la palestra.
Magari alle 23 potrei mangiare una barretta proteica, che dici?

non ce n'e' bisogno della barretta: cena, goditi il film, torni a casa e se hai fame fatti il prenanna

[Alexbb89]

non ce n'e' bisogno della barretta: cena, goditi il film, torni a casa e se hai fame fatti il prenanna

Ok, grazie mille

[Ingegnere88]

cena durante il film

[Alexbb89]

cena durante il film

Ci avevo pensato all'opzione di portarmi il pollo in un contenitore e mangiare durante il film sai? Vediamo se è una cosa possibile..

[Ingegnere88]

occhio però...che il pollo in 3d non deve essere un gran bel vedere

[Nachash]

Ma scusa, non puoi mangiare postwo e bona lì?

[vincenzo78]

Bcaa e dopo 10/15 minuti ceni con carboidrati ad alto IG e proteine nobili.

Buona visione