Ho preso l'hmb in capsule da 500mg, con un peso di 75 kg quanto ne devo prendere? 2gr. o i classici 3? sono indeciso se abbinare la dose alla creatina o fare 4-6 dosi suddivise nell'arco della giornata...
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nessuno che l'abbia provato? -
Si usa nel range di 1,5-3gr al giorno.
Se assunto assieme alla creatina pare abbia un effetto sinergico, ma a questa conclusione deriva solo dalle esperienze riportate, non ci sono studi in merito.
Bye.Commenta
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Io aggiungo che (x esperienze personali) preferisco l'HMB come anticatabolico, usato cioè nei regime d'alimentazione ipocalorici.FIGLIO DEL DEMONIOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO
THIBEZERRA fan club TEZZERA n.1Commenta
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Ho un bidoncino da 180cps da 500mg lo proverò sia in massa che in definizione
2cps alla mattina
2cps prima del workout
2cps prima di andare a letto
k?Commenta
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