suddivisione glutamina

[mr oat]

x "sentire" si intende miglior recupero fisico/mentale o anke legero aumento forza?

secondo te in periodo d massa è meglio L-gluta o azm? finito qst barattolo vorrei scegliere un'altro integrato un po' x provare.. e siccome sn in massa mi chiedevo quale altre potesse essere utile..
escludendo creatina

la glutammina aiuta a mogliorare il recupero e favorire l'anabolismo, ma riguardo la forza non ha nulla a che fare... zma invece stimola il testoserone o meglio dovrebbe stimolare il testosterone xo se sei un ragazzo giovane e non hai problemi di libido, alla fine è inutile..lo zma lo vedo piu utile dopo i 30-40anni..anche se le prove effettive sulla sua reale funzionalità, non sono del tutto scontate..

[jack84]

ti ringrazione mr oat.... e come vedi un 10+10 di glutabolic?? inutile oppure tanto di guadagnato?

[mr oat]

ti ringrazione mr oat.... e come vedi un 10+10 di glutabolic?? inutile oppure tanto di guadagnato?

no no 10+10 è il mio dosaggio che sto seguendo attualmente e mi trovo ottimamente, anche se quello da me consigliato non è male..

10gr pre-wo per sfruttare la funzione anti-catabolica

10gr post-wo per migliorare il recupero, favorire l anabolismo e aiutare a smaltire piu velocemente l'acido lattico e quindi favorire un ambiente migliore per l'assimilazione dei nutrienti

[jack84]

quindi gg on dosi ravvicinate a ridosso e successivamente al work out mentre gg off a meta mattina e prenna ?

[xerte]

pre-wo và bene nell'immediato o 30 mins prima?
secondo te dopo un pasto completo (pranzo) bastano 2 ore x avere stomaco vuoto e poter prendere glutamina?

[WolfITA]

Domanda: se uno assume solo la Glutammina in forma peptidica, che dosaggi consigliate pre e post? E nei giorni off, pre-wo e pre-nanna?

[vincenzo78]

Domanda: se uno assume solo la Glutammina in forma peptidica, che dosaggi consigliate pre e post? E nei giorni off, pre-wo e pre-nanna?

5 - 8 grammi , oltre è puro spreco , considerate che viene assimilata al 100% a differenza della L-Glutammina del quale se ne assorbe solo un 65-70%

[vincenzo78]

quindi gg on dosi ravvicinate a ridosso e successivamente al work out mentre gg off a meta mattina e prenna ?

pre-wo và bene nell'immediato o 30 mins prima?
secondo te dopo un pasto completo (pranzo) bastano 2 ore x avere stomaco vuoto e poter prendere glutamina?

Pre workout 30 minuti prima
Post workout immediatamente

[mr oat]

assimilata al 100% sarebbe troppo bello ehehe cmq 10gr pre e 10gr post sono ottimi come dosaggio..non viene sprecata...anche in forme avanzate la glutammina in dosaggi modesti non fa male..è una scelta piuttosto economica, ma 20gr/die di glutabolic sono 1 ottima scelta

[mr oat]

pre-wo và bene nell'immediato o 30 mins prima?
secondo te dopo un pasto completo (pranzo) bastano 2 ore x avere stomaco vuoto e poter prendere glutamina?

2 ore vanno benissimo..cmq riguardo il glutabolic avevo aperto 1 post, dove c'era la risposta ufficiale avuta dalla nutrabolic sulla mia email, che consigliava l'assunzione del glutabolic nello shaker con le proteine..cercalo su "search": customer service nutrabolic mi sembra si chiama

[mr oat]

eccolo

From: ME
Sent: Saturday, November 28, 2009 8:24 AM
To: info@nutrabolics.com
Subject: info about NUTRABOLICS GLUTABOLIC



hi,
i use the glutamine GLUTABOLIC from a lot of time, about 2 years, but always i had a doubt.
how i can assume this product? i always took it on an empty stomach before breakfast and post-wo..and after 20-30 minutes i eat my breakfast or shaker protein.. but i heard some people take it with a shaker protein...is correct like this? because i know glutamine for a good assililation must be taken on empty stomach for not contrast the assimilation with other products..

can you help me with this big doubt?

thanks a lot



REPLAY FROM NUTRABOLICS:


Yes, you may take it with protein.

Good tip: Mix the dry Glutabolic product with any protein in a dry state. Don’t add any liquids yet.
Shake the powders together until both products are mixed. Then add water or milk for a much better mixture.

Take in the morning, before training, after training and before bed for ultimate effectiveness.

Our product Glutabolic was designed to be absorbed with any protein shake and will not fight for absorption when ingested.

Thanks.

Nutrabolics Inc.

[WolfITA]

Quindi andrebbe bene 10g di gluta peptida pre e post? Nel pre-cola che funzione e benefici da?

[vincenzo78]

Domanda: se uno assume solo la Glutammina in forma peptidica, che dosaggi consigliate pre e post

5 - 8 grammi , oltre è puro spreco , considerate che viene assimilata al 100% a differenza della L-Glutammina del quale se ne assorbe solo un 65-70%

Quindi andrebbe bene 10g di gluta peptida pre e post?

[mr oat]

Quindi andrebbe bene 10g di gluta peptida pre e post? Nel pre-cola che funzione e benefici da?

si vanno bene

nel pre-colazione aiuta a migliorare lo stato corporeo dall acidità, ma principalmente il miglior momento per sfruttarla è pre/post/pre-nanna

[vincenzo78]

si vanno bene

nel pre-colazione aiuta a migliorare lo stato corporeo dall acidità, ma principalmente il miglior momento per sfruttarla è pre/post/pre-nanna

Non sono d'accordo per niente , i 3 momenti topici per l'assunzione sono Pre colazione , Post workout e Pre nanna.
Mr Oat , il cortisolo ( ormone catabolico ) raggiunge i massimi livelli nel cuore della notte , per contrastare gli effetti del cortisolo bisogna assumere glutammina appena svegli poiché è un aminoacido che stimola la crescita muscolare in vari modi , in primis alimenta le cellule dell’intestino ed il sistema immunitario , inoltre quando l’organismo è in stato catabolico , i muscoli vengono facilmente disgregati o distrutti , quindi assumendola appena svegli, è possibile soddisfare il fabbisogno di questo aminoacido senza intaccare le scorte presenti nei muscoli.