Integratori per 5 mesi. Consigli

[Momo52]

Eccomi. Dopo aver visto in giro, visto feedback dei prodotti, sono giunto a 3 ipotetici abbinamenti.

1° abbinamento
Pre Wo: NaNO Vapor o Volumaize (quale è meglio?)
Proteine: Iso-100
Bcca: ON 1000 400caps
Creatina: Eas Creatine o Pharmapure o Cell Tech Hardcore

2° abbinamento
Pre WO: No-xplode
Proteine: Eas 100%
Bcca: ON 1000 400caps
Gainer: True mass

3° abbinamento
Pre wo: Skin Nutrabolics 240caps +240caps
Proteine: Sintha6
Bcca: ON 1000 400caps
Creatina: Isatori creatine o Cell Mass

Datemi dei consigli, anche consigliandomi 1 solo abbinamento con i prodotti da prendere.
Devo fare l'acquisto oggi.

Poi ho da porvi alcune domande.
Quando si prende un pre wo si necessita della creatina?
Tra NaNO x9 e NaNO Vapor che differenza c'è?
C'è la bontà nei nuovi prodotti muscletech o solo copertine nuove e tanta tanta fantasia?
Meglio la creatina in polvere o caps, malata o no?

[Momo52]

Non c'è nessuno???

[WhiteP]

io farei così:

creatina mono pharmapure l'ho presa quest'anno ed è una bomba

bcaa:eas o isatori

proteine:vasta scelta,rapporto qualità prezzo direi ON

pre WO:lascerei stare i mischioni e farei crea+bcaa+caffeina anidra ovviamente il tutto ai giusti dosaggi...semplice semplice ed efficace il giusto

[Momo52]

io farei così:

creatina mono pharmapure l'ho presa quest'anno ed è una bomba

bcaa:eas o isatori

proteine:vasta scelta,rapporto qualità prezzo direi ON

pre WO:lascerei stare i mischioni e farei crea+bcaa+caffeina anidra ovviamente il tutto ai giusti dosaggi...semplice semplice ed efficace il giusto

Crea ok.
Bcca ok. Della on no?
Pro ok.
Pre wo, purtroppo non so le quantità da fare.

[WhiteP]

Crea ok.
Bcca ok. Della on no?
Pro ok.
Pre wo, purtroppo non so le quantità da fare.

della ON se non ricordo male sono le cpr da 0,5...direi senza problemi eas o isatori che sono kyowa quindi garanzia di qualità.

pre wo fai 3 gr. di mono tamponata ,bcca dipende dal tuo peso cmq. direi nel tuo caso in media 1 gr. ogni 10 di peso corporeo caffeina anidra una cpr. da 200 mg una mezzora prima del WO..poi man mano che vai avanti vedi la risposta del tuo fisico e ti regoli con i quantitativi io ho messo dei dosaggi base sei tu che col tempo li devi accomodare

[Momo52]

Scusami ma la caffeina in questo contesto, a cosa servirebbe in sostanza?
battito del cuore accellerato sicuramente, ma in termini di potenza fa qualcosa?
Tamponata con succo di frutta o tamponata con brioschi o si dice veicolata con succo di frutta. Di termini tecnici sono a corto.

[WhiteP]

http://www.bodyweb.com/experimental-supplementation/183266-focus-sulla-caffeina-chimica-dosaggi-e-utilita.html

http://www.bodyweb.com/guide-manuali/186402-come-assumere-creatina-monoidrato.html

[Momo52]

Perfettissimo.

Però una cosa sola, leggendo nel topic dell'assunzione della creatina. Non si potrebbe prendere insieme ad un gainer, pre wo, post wo e proteine la mattina o si deve cmq tamponare con brioschi?