la teoria ci serve sicuramente per capire come muoverci, però cerchiamo di essere elastici: se un ragazzo, che si allena da poco, ancora muscolarmente acerbo, dopo l'allenamento si mangia un panino col prosciutto... non succede niente, anzi 
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ciao ragazzi..vorrei chiedervi una cosa a riguardo.
le whey se prese pre wo(associate a vitargo) quanto prima devono essere prese prima di andare in pale?Commenta
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personalmente sempre a stomaco vuoto...sigpic
Alleniamo la mente ad ignorare le suppliche del corpo
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45 minuti.Underground BodyBuilding Militia
Originariamente Scritto da Ingegnere88Commenta
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ok grazie!!Originariamente Scritto da Pippo mio Visualizza Messaggio
e subito dopo il wo(sempre whey+ vitargo) se si cena un 30/40 minuti finito palestra, ha senso prenderle?
o conviene , una volta prese, aspettare un' oretta o più prima di mangiare?Commenta
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se ceni dopo 30-40 minuti il postwo puoi evitarlo
Last edited by Pippo mio; 03-04-2010, 15:01:19.Underground BodyBuilding Militia
Originariamente Scritto da Ingegnere88Commenta
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Se ceno dopo 30-40 min prenderei solo il vitargo+bcaa...poi a cena un po' di carbo (non troppi..) e pro..sigpic
Alleniamo la mente ad ignorare le suppliche del corpo
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infatti,al massimo prendi una decina di BCAA
Underground BodyBuilding Militia
Originariamente Scritto da Ingegnere88Commenta
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