barrette creatina?? me le consigliate??

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  • dariu93
    Bodyweb Advanced
    • Jan 2010
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    • a casa mia
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    barrette creatina?? me le consigliate??

    allora peso 55kg sono magrissimo e volevo comprare delle barrette al cacao (creatina) per aumentare massa
    faccio palestra da un mese e vorrei prendere le barrette mezzora prima dell'allenamento (3 barrette alla settimana)
    FUNZIONANO???
    ditemi i pro e i contro???
    grz
    ecco i valori:
    valore energetico-196 Kcal / 829 Kj
    proteine-9 g
    Carboidrati-30g
    Grassi - 4g
    Creatina - 3g
    Vitamina C- 30mg
    Vitamina E - 5mg
    Vitamina B1-0,7mg
    Vitamina B2 - 0,8mg
    Vitamina B6 - 1mg
    Vitamina PP -9mg
  • brosgym
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2008
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    • Planet earth
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    #2
    Potrebbe essere anche una discreta barretta, ma con 3g di creatina 3 volte a settimana non ci fai niente.

    Se vuoi usare la cretina fallo come si deve, funzione search per le istruzioni.
    Ingegnere biochimico
    Tecnologo alimentare
    Nutrizionista sportivo
    Zone Consultant
    Personal trainer
    Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
    Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
    Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
    Consulente FIT, FIGC e WKF
    Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
    CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
    RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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    • Sean
      Csar
      • Sep 2007
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      • Italy [IT]
      • In piedi tra le rovine
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      #3
      Tutti Thread aperti da te:http://www.bodyweb.com/integratori-u...unzionano.html

      http://www.bodyweb.com/integratori-u...endo-o-no.html quest'ultimo è ancora attivo e ti è stato già risposto:
      Usa quello nel caso, invece di aprire topics sempre sullo stesso argomento.
      No spam, per cortesia.
      ...ma di noi
      sopra una sola teca di cristallo
      popoli studiosi scriveranno
      forse, tra mille inverni
      «nessun vincolo univa questi morti
      nella necropoli deserta»

      C. Campo - Moriremo Lontani


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