Post WO, consiglio??

[sandro81]

ragazzi un buon prodotto Post Wo quale mi consigliate? lo so che già ci sono milioni di post, ma a me interessava uno a buste monodose, perchè da portare in giro sono + comode....che mi dite? grazie!!!!

[Luigi 87]

banana, shaker asciutto con 30-35gr di whey già all'interno, e una bottiglietta da mezzo litro d'acqua a temperatura ambiente da versarci dentro...

[mmaattyy]

ragazzi un buon prodotto Post Wo quale mi consigliate? lo so che già ci sono milioni di post, ma a me interessava uno a buste monodose, perchè da portare in giro sono + comode....che mi dite? grazie!!!!

potrestigià a casa inserire nello shaker whey e maltodestrine. Poi, appena termini l'allenamento inserisci l'acqua nello shaker e bevi

[Luigi 87]

potrestigià a casa inserire nello shaker whey e maltodestrine. Poi, appena termini l'allenamento inserisci l'acqua nello shaker e bevi

ottima idea.
tu che rapporto consigli? 1:1 fra carbo e pro?
tipo 30gr di pro e 30gr di destrosio, più mezzo litro d'acqua?

[mmaattyy]

ottima idea.
tu che rapporto consigli? 1:1 fra carbo e pro?
tipo 30gr di pro e 30gr di destrosio, più mezzo litro d'acqua?

Sinceramente io consiglierei 30g di pro, 30g di destrosio e 30g di maltodestrine.
Però dipende dal resto della dieta.

[Luigi 87]

Sinceramente io consiglierei 30g di pro, 30g di destrosio e 30g di maltodestrine.
Però dipende dal resto della dieta.

quindi indicativamente 350 kcal di pasto post-workout suddivisi in 1:2.

[mmaattyy]

Si personalmente ti consiglierei così. Poi come detto dipende dal resto della dieta

[MIRKONE]

Post wo : Carbo alto IG e Proteine veloci ( whey), volendo aggiungi la Glutammina

[Luigi 87]

direi che se uno non vuole esagerare con le "polveri"
una banana grossa/matura e 30gr di isosensation (arricchite con bcaa e glutammina) possono bastare

[sandro81]

thanks thanks

[IronVictor]

Un buon prodotto è il blend proteico della Sci MX Pure Protein Grs 5 ricco in glutammina e di facile digestione oppure Omni Mx che è un mix di pro e cho. Se poi vuoi qualcosa che si spinge di più verso i cho, c'è l'Omni Mx Hardcore molto più cho rispetto alle pro.

[Ingegnere88]

a biste monodose nn ricordo...però tra i migliori postwo posso menzionarti: anabolic window,anator...

[sandro81]

a biste monodose nn ricordo...però tra i migliori postwo posso menzionarti: anabolic window,anator...

grazie a tutti.....il problema che i grossi barattoloni sono difficili da trasportare...altrimenti ne devo comprare 2, uno da tenerlo a casa e uno a lavoro!

[mark23az]

direi che se uno non vuole esagerare con le "polveri"
una banana grossa/matura e 30gr di isosensation (arricchite con bcaa e glutammina) possono bastare

anche io faccio cosi