Integrare con gainer??

[KiloKal92]

Salve a tutti molto recentemete ho iniziato questa dieta per mettere su massa.. Il problema è che i pasti sono abbastanza vicini fra loro e faccio fatica a mangiare tutto..

COLAZIONE
8fette biscottate con miele
300ml latte scremato


SPUNTINO
panino 100g+affettato 50g

PRANZO
120g pasta con parmigiano
150g carne
insalata

SPUNTINO2
panino 100g+affettato 50g

CENA
200g carne
insalata

Vorrei sostituire la colazione e lgi spuntini con del gainer in polvere da prendere con del latte.. sarebbe molto + pratico e veloce e farei meno fatica a mangiarlo.. Che ne dite?
Poi dicono di seguire le dosi americane che sono (a mio parere) abbastanza pesanti immagino.. voi che ne dite?

[pricolico]

i gainer sono ideali per prendere peso e naturalmente sono estremamente pratici.......è ovvio che debbono comunque rientrare nel contesto calorico della tua dieta

[KiloKal92]

E 100g di panino con 50g di affettato magro quante calorie saranno? Poi un altra cosa.. certe volte capita che non mangio la carne dopo la pasta o viceversa.. posso integrare con integratori di carbo o proteine a seconda del caso?

ps: ma + o - quanto costano sti integratori?

[pricolico]

un gainer (che è un prodotto contenete sia carboidrati che proteine in quantità bilanciate) lo assumeri per gli spuntini o al max a colazione, per il pranzo e la cena magia cibo solido, per farti una idea dei prezzi fatti un giro quì:

* Muscle Nutrition , il primo sito di vendita Integratori Alimentari per il bodybuilding e lo sport in Italia - © 1999-2010 *

[KiloKal92]

un gainer (che è un prodotto contenete sia carboidrati che proteine in quantità bilanciate) lo assumeri per gli spuntini o al max a colazione, per il pranzo e la cena magia cibo solido, per farti una idea dei prezzi fatti un giro quì:

* Muscle Nutrition , il primo sito di vendita Integratori Alimentari per il bodybuilding e lo sport in Italia - © 1999-2010 *

grazie per la linkata.. per il pranzo dicevo che non sempre ho entrambi (pasta e carne) quindi non è che mangerei solo integratori.. cibo solido lo mnderei cmq giu.. dico per integrare la carne o la pasta che quel giorno non ho potuto mangiare per forza di cose.. alla fine o faccio cosi o non mangio il secondo o il primo.. quindi tantovale no?

[pricolico]

grazie per la linkata.. per il pranzo dicevo che non sempre ho entrambi (pasta e carne) quindi non è che mangerei solo integratori.. cibo solido lo mnderei cmq giu.. dico per integrare la carne o la pasta che quel giorno non ho potuto mangiare per forza di cose.. alla fine o faccio cosi o non mangio il secondo o il primo.. quindi tantovale no?

beh si, meglio così che compromettere la dieta

[KiloKal92]

beh si, meglio così che compromettere la dieta

essendo nuovo nel mondo integratori mi sapresti consigliare marche e prodotti buoni?

[pricolico]

http://www.musclenutrition.com/top.php?categoria=$lgainer