sconcertante dichiarazione!

[6vior]

ragazzi non scrivo molto ma vi seguo quotidianamente, oggi mi è stata detta una cosa che non avrei mai immaginato, non sapendo se è vera o no vi chiedo il vostro parere e cosa ne pensate.

Un tipo nello spogliatoio dopo il wo mi ha visto prendere proteine e amminoacidi e mi ha chiesto quando li prendevo, gli ho risposto che sia prima che dopo l'allenamento prendo lo shaker di whey e gluttamina più 4 pillole di bcaa.

Ridendo mi ha detto che butto i soldi perchè non ha senso prendere le proteine se prendo i bcaa, mi ha detto ho prendi bcaa oppure le whey.
francamente ho sempre preso entrambi anzi anche la glutammina ma ha ragione oppure è una Cavolata???

[pricolico]

perchè non gli dici di farsi una bella mangiata di affari suoi (non proprio detta così) soprattutto quando si dicono corbellerie........

[SIMONECO]

ma ROTFL , questa poi e come dire che lo zucchero e lo zucchero a velo sono la stessa cosa ...ma digli di andarsene aff....o magri di leggere qualche libro in piu...

[vincenzo78]

Il ragazzo dal sorrisetto facile essendo poco esperto a mio parere si riferiva al pool di aminoacidi , in quel caso o prendi le wey oppure prendi il Pool , però è completamente diverso dai Bcaa.
La prossima volta che lo incontri dagli questa spiegazione col sorrisetto anche te

[redlion86]

mischiare proteine in polvere e Bcaa è uno spreco di soldi imho.

Bcaa e gluta invece li vedo ottimi insieme.

[vincenzo78]

mischiare proteine in polvere e Bcaa è uno spreco di soldi imho.

Bcaa e gluta invece li vedo ottimi insieme.

Dove hai letto "mischiare"?

[redlion86]

Dove hai letto "mischiare"?

gli ho risposto che sia prima che dopo l'allenamento prendo lo shaker di whey e gluttamina più 4 pillole di bcaa

mi pare si mischi così, no?

[pricolico]

ragazzi mica vorremmo impostare un thread intero filosofeggiando su questa cosa...............

[vincenzo78]

mi pare si mischi così, no?

Sia prima che dopo l'allenamento prende lo shaker e 4 bcaa , non ha detto nello stesso momento , anch'io dico che nel post workout prendo bcaa , creatina , vitargo , glutammina e whey , ciò non significa che li prenda nello stesso istante.
Ad ogni modo vanno distanziati di 30 minuti nel post workout e nel pre workout sono d'accordo con te che andrebbero presi solo i bcaa , però non era questo il quesito del thread

[redlion86]

Quella frase è fraintendibile ma per evitare dubbi scrivo come la penso:

se mischi Bcaa e proteine prima e dopo il wo, senza distanziare l'assunzione, SBAGLI

se usi i due prodotti dopo un certo lasso di tempo CH'AZZECCHI (di pietro mezzacit)



per l'esattezza post wo puoi fare:
BCAA+ gluta insieme dopo 20 minuti whey

[vincenzo78]

Quella frase è fraintendibile ma per evitare i dubbi scrivo come la penso:

se mischi Bcaa e proteine prima e dopo il wo senza distanziare l'assunzione SBAGLI

se usi i due prootti dopo un certo lasso di tempo CH'AZZECCHI (di pietro mezzacit) per l'esattezza post wo puoi fare:

BCAA+ gluta insieme dopo 20 minuti whey

E io cosa ho detto?

[pricolico]

Quella frase è fraintendibile ma per evitare dubbi scrivo come la penso:

se mischi Bcaa e proteine prima e dopo il wo, senza distanziare l'assunzione, SBAGLI

se usi i due prodotti dopo un certo lasso di tempo CH'AZZECCHI (di pietro mezzacit)



per l'esattezza post wo puoi fare:
BCAA+ gluta insieme dopo 20 minuti whey

niente cho?

[redlion86]

niente cho?

Nel messaggio non ne parlava, cmq la trovo una cosa altamente soggettiva, funzione del periodo di allenamento (massa /def) del regime alimentare.

Se dovessi dare un parere personale ci metterei del vitargo o maltodestrine se in massa .
In definizione se si è fatto cardio post wo sfrutterei ancora la lipolisi.

[6vior]

ragazzi, grazie di tutto, in base a quanto ho letto devo dedurre che ho sempre sbagliato Cakkio che mi prende male non avere un istruttore qualificato, ma bensi un emerito..........

io ho sempre preso sia prima che dopo il wo (nello stesso momento) whey\glutamina\bcaa ,e addirittura 1 volta ogni 3 mesi quando faccio un ciclo di 4 settimane di creatina anche un cucchiaino di creatina all'interno dello shaker.
quindi stando a voi come dovrei correggere l'assunzione di questi integratori??


Ultimissima cosa, sempre quel "grande uomo" dell'istruttore mi ha consigliato di iniziare a prendere prima del wo il NO2\glutammina\bcaa nello stesso istante... Presumo quindi che anche questa è una grande Cavolata vero?

[RAYBAN]

Sia prima che dopo l'allenamento prende lo shaker e 4 bcaa , non ha detto nello stesso momento , anch'io dico che nel post workout prendo bcaa , creatina , vitargo , glutammina e whey , ciò non significa che li prenda nello stesso istante.
Ad ogni modo vanno distanziati di 30 minuti nel post workout e nel pre workout sono d'accordo con te che andrebbero presi solo i bcaa , però non era questo il quesito del thread

Esatto come sempre Vincè!

Quella frase è fraintendibile ma per evitare dubbi scrivo come la penso:

se mischi Bcaa e proteine prima e dopo il wo, senza distanziare l'assunzione, SBAGLI

se usi i due prodotti dopo un certo lasso di tempo CH'AZZECCHI (di pietro mezzacit)



per l'esattezza post wo puoi fare:
BCAA+ gluta insieme dopo 20 minuti whey

Esatto Redlion

E io cosa ho detto?