posso usare le whay anche per il prenanna

[viger]

volevo chiedervi una cosa
x la sera nel prenanna e come alternativa ad uno spuntino invece di prendere le proteine caseinate posso usare le whay, vi chiedo questo perchè ho trovato delle whay a buon prezzo molto più conveniente delle caseinate, oppure se c'è un modo per renderele più lentamente assimilabili ?

grazieeeeeeeeee

[vincenzo78]

Assolutamente Sì , però essendo ad assimilazione rapida devi rallentarle , quindi Whey + 15 Gr. di frutta secca ( Mandorle , Noci cc... )

[vincenzopalermo]

quoto vincenzo.puoi anche scioglierle nel latte.ne rallenta la digestione.

[susperia82]

eviterei il latte nel prenanna..vai di frutta secca

[Furly]

meglio frutta secca, il latte in massa ci può anche stare, dipende da quanto ne usi.