barrette alla creatina a 16 anni??le prendo o no!!

[dariu93]

ciao a tutti ho 16 anni e volevo comprare delle barrette alla creatina da 50g da prendere 3 volte alla settemana mezzora prima degli allenamenti le consigliate??funzionano??

ecco i valori:
valore energetico-196 Kcal / 829 Kj
proteine-9 g
Carboidrati-30g
Grassi - 4g
Creatina - 3g
Vitamina C- 30mg
Vitamina E - 5mg
Vitamina B1-0,7mg
Vitamina B2 - 0,8mg
Vitamina B6 - 1mg
Vitamina PP -9mg

faccio palestra da un mese peso 55 kg e sono alto 1,78 e nn ho un filo di grasso!!!

grz

[PerfectLine]

Non seguono nessun protocollo.Non hanno senso

[MaLeK]

faccio palestra da un mese peso 55 kg e sono alto 1,78 e nn ho un filo di grasso!!!

Lo credo bene

[Ray Of Light]

c'e' mooolto di meglio.
se vuoi assumere creatina, inizia a provare la mono

[LARRY SCOTT]

55kg per 1,78? sono alto come e peso 30kg in più.... mangia, e tanto pure....non ha senso essere tirati se non c'è nulla da mostrare