Premesso che sono in fase di massa, tendo ad assumere proteine in polvere x mezzo del latte. Il mio istruttore però mi ha consigliato di optare x l'acqua. La mia scelta è caduta sul latte, xchè più buono come conduttore...però non vorrei incidesse ai fini di una corretta dieta. Quale la differenza tra acqua e latte...e inoltre, dipende anche dal tipo d dieta, cioè se sono in massa o in definizione? grazie
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Solo due differenze:
sapore
digeribilità
Ci sarebbe anche il maggior introito calorico fornito dal latte ma, supponendo che tu non utilizzi latte intero, lo riterrei trascurabile.
Ciao,
tequila. -
Se prendi whey nel postwo non ha senso prenderle con il latte... dato che il latte rallenterebbe l'igresso delle whey.Originariamente Scritto da Albex_C Visualizza Messaggio
Negli altri momenti della giornata vanno bene anche sciolte col latte. In questo però dipende dalla dieta...sigpic
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esattamente
Ingegnere88
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Quindi, dato che assumo due volte al giorno...spuntino metà mattina e post w. potrei fare col latte la mattina ed acqua dopo l'allenamento. Hai parlato però in base alla dieta...io ho premesso che sono in fase di massa...meglio acqua in entrambi i casi?Commenta
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La dieta si fa anche in massa. E' una dieta "da massa", ma sempre dieta dovrebbe essere. Non è che in massa ci si può abbuffare col junk food!! Qualche sgarro è concesso, ma in linea di massima si dovrebbe seguire una dieta corretta.Originariamente Scritto da Albex_C Visualizza Messaggio
Comunque venendo a noi: Se ti piacciono di più col latte va bene come hai detto... Spuntino latte e whey. Post-wo whey con acqua + una fonte di carboidrati.sigpic
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Proteine assunte con l'acqua...traumatico!
Mi è stato consigliato d assumere le proteine in polvere, con dell'acqua, evitando il latte. Chiaramente con quest'ultimo, il sapore è migliore..ma con l'acqua spesso è traumatico. Cosa posso aggiungere, perchè assumendole con l'acqua, risulti meno traumatico?Commenta
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scherzi?
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bah , io direi di cambiare tipo di proteine una volta finite quelle che hai , io le prendo da quando faccio bb in acqua e posso dirti che alcune vedi ON al doppio cioccolato mi piacciono piu in acqua che in latte....Originariamente Scritto da Albex_C Visualizza Messaggio
che prot usi ?Commenta
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Io le proteine le prendo solo con acqua.Commenta
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immagino siano al gusto neutro....al massimo puoi mischiarle con del cacao magro in polvereOriginariamente Scritto da Albex_C Visualizza MessaggioCommenta
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perchè ti sarebbe stato detto di evitarle con il latte?se è scremato non è da evitare come abbinamento.Originariamente Scritto da Albex_C Visualizza Messaggio
Comunque se dici che è traumatico acqua+pro non ha provato altro allora
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Io ho appena comprato le prot Pharmapure gusto neuto e non le ricomprerò più proprio per il fastidioso sapore (già meno se assune con latte)!3.141592653589793238462643383279502884197169399375105820974944592307816
406286208998628034825342117067982148086513282306647093844609....Commenta
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mettici dei nesquick o dell'orzo in polvere (se la tua dieta lo consente)Originariamente Scritto da oneloop Visualizza Messaggio
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