Aiuto **** Integratori!

**vincenzo78** · 03-02-2010, 10:17:57

3 mattino pre colazione
4 pre workout
3 pre nanna

Per il pre nanna stai tranquillo , quantomeno inizia a vedere come va

**enry1984** · 03-02-2010, 10:29:06

Originariamente Scritto da mazke Visualizza Messaggio

Salve a tutti,
Ho acquistato da poko l'arginina akg, Io già prendo i seguendi integratori :
Proteine della soia (essendo intollerante al latte e all'albumina) durante il gg
Creatina e glutammina durante la giornata
Aminoacidi Ramificati prewo e postwo
Quando e quanta akg devo prendere?
E' vero ke nel prenanna nn si prende l'akg xk ha un effetto contro-sonnolenza?
Grazie millee

Esistono anche le pro delattosate

Originariamente Scritto da vincenzo78 Visualizza Messaggio

3 mattino pre colazione
4 pre workout
3 pre nanna

Per il pre nanna stai tranquillo , quantomeno inizia a vedere come va

Al max se nel prenanna ti danno problemi credo tu le possa spostare nel post wo come anche Vincenzo mi ha suggerito

**vincenzo78** · 03-02-2010, 10:34:21

Originariamente Scritto da enry1984 Visualizza Messaggio

Al max se nel prenanna ti danno problemi credo tu le possa spostare nel post wo come anche Vincenzo mi ha suggerito

**mazke** · 03-02-2010, 10:55:55

Ok grazie raga.. L'impo ke nn vanno in contrasto con gli amino nel prewo e nel postwo.. Ma nel postwo mi conviene prendere l'akg e poi asp 15 minuti prima delle prote?

**enry1984** · 03-02-2010, 11:02:52

Originariamente Scritto da mazke Visualizza Messaggio

Ok grazie raga.. L'impo ke nn vanno in contrasto con gli amino nel prewo e nel postwo.. Ma nel postwo mi conviene prendere l'akg e poi asp 15 minuti prima delle prote?

Tranquillo che nulla va in contrasto. Potresti fare subito dopo il wo i bcaa dopo circa 20min vai di pro e akg imho ma aspetta Vince