Settimana di scarico

[Alexbb89]

Come da titolo, sono in fase di scarico. Scarico completo, niente integratori, niente ghisa, niente *********
Ma ora, veniamo alla domanda che vorrei porre: sto usando creatina tamponata (Kre Alkalyn insomma, non proprio lei ma un altra marca) e per questa settimana non la assumerò (anche se essa non necessita di fase di scarico, lo faccio lo stesso per evitare assuefazione da parte del corpo). A questo punto mi stavo chiedendo se dopo la settimana di scarico io debba ricominciare ad assumerla normalmente come prima, oppure se debba assumerla in quantità minori per poi tornare ai vecchi livelli (ne assumo 6pre e 4 post).

Grazie per le risposte

[vincenzo78]

Riparti come prima , non c'è bisogno di fasi di carico

[Alexbb89]

Riparti come prima , non c'è bisogno di fasi di carico

Ok grazie tante ..
Ma comunque il rapport 6pre 4post va bene? Cioè come posso sapere se è meglio aumentare quelle post o quelle pre? Me lo son sempre chiesto, non so se mi sono spiegato..

[vincenzo78]

Devi prenderne 3 pre colazione , 3 pre workout e 3 post workout

[Alexbb89]

Devi prenderne 3 pre colazione , 3 pre workout e 3 post workout

Mmm in effetti non ho mai provato con il pre colazione.. quindi prendo la kre, poi prendo le pro poi 3 pre e 3 post..perfetto grazie mille!
Ah, ovviamente se non sento l'effetto aumento il dosaggio in che maniera? Aumento di piu quelle pre, post o pre colazione? Grazie ancora

[vincenzo78]

Ah, ovviamente se non sento l'effetto aumento il dosaggio in che maniera? Aumento di piu quelle pre, post o pre colazione? Grazie ancora

4 + 4 + 4

[Alexbb89]

Eccellente!

[vincenzo78]

Eccellente!