La Grande Discussione sulle Proteine in polvere (SONO CIBO!) No piani personali QUI!

**oneloop** · 19-01-2011, 05:44:08

Originariamente Scritto da Il Messia Visualizza Messaggio

Grazie per la risposta e vero c'e da considerare anche il latte parzialmente scremato che di pro ne ha anche lui, allora ridurro le pro a 15 g come hai detto tu.
Si cerco di assimilarle dai cibi solidi ma a volte e un casino

A volte come pre nanna mi faccio 200 g di fiocchi latte e via.

Se invece prendo le whey subito dopo l'allenamento che faccio sempre 30 g (userei l'acqua - il latte mi e un po scomodo in palestra) ma le prendo subito dopo insieme ai bcaa oppure lascio passare una 20-30 minuti dalla fine del wo (subito dopo prendo i bcaa)?

Grazie ancora!

io uso acqua se le prendo nelpost-wo e il latte scremato se le prendo a colazione o altro momento della giornata. Nel post-wo le prendo con acqua non per comodità, ma perchè leggevo da qualche parte, forse qui sul forum, che è ancor più veloce poi l'assimilazione. Vero???

**Djdo** · 19-01-2011, 10:49:26

Originariamente Scritto da oneloop Visualizza Messaggio

io uso acqua se le prendo nelpost-wo e il latte scremato se le prendo a colazione o altro momento della giornata. Nel post-wo le prendo con acqua non per comodità, ma perchè leggevo da qualche parte, forse qui sul forum, che è ancor più veloce poi l'assimilazione. Vero???

Rispetto al prenderle con il latte? Mi sembra ovvio.

***andrea3485*** · 19-01-2011, 10:59:47

Originariamente Scritto da Il Messia Visualizza Messaggio

Grazie per la risposta e vero c'e da considerare anche il latte parzialmente scremato che di pro ne ha anche lui, allora ridurro le pro a 15 g come hai detto tu.
Si cerco di assimilarle dai cibi solidi ma a volte e un casino

A volte come pre nanna mi faccio 200 g di fiocchi latte e via.

Se invece prendo le whey subito dopo l'allenamento che faccio sempre 30 g (userei l'acqua - il latte mi e un po scomodo in palestra) ma le prendo subito dopo insieme ai bcaa oppure lascio passare una 20-30 minuti dalla fine del wo (subito dopo prendo i bcaa)?

Grazie ancora!

Prenanna farei fiocchi di latte.

post wo puoi fare 10 gr bcaa verso metà allenamento e 30 gr assolutamente in acqua subito dopo il wo nello spogliatoio..

**Il Messia** · 19-01-2011, 13:57:08

Originariamente Scritto da andrea3485 Visualizza Messaggio

Prenanna farei fiocchi di latte.

post wo puoi fare 10 gr bcaa verso metà allenamento e 30 gr assolutamente in acqua subito dopo il wo nello spogliatoio..

Pero ha me hanno consigliato di prendere i bcaa subito dopo l'allenamento dato che sono all'inizio 5-7g (scusate il piccolo ot) e poi di prendere le whey ma quanto tempo dopo?

Oppure faccio come dici tu a meta allenamento prendo quelle e poi 30 g di whey subito dopo l'allenamento con acqua?

Grazie ciao

***andrea3485*** · 19-01-2011, 14:09:52

i bcaa hanno senso a metà e dopo, nel pre non li vedo ben utilizzati..

data la loro altissima digeribilità li userei nel during...nel post userei delle pro isolate...

Non c'è una regola univoca..

**Il Messia** · 19-01-2011, 14:16:45

Originariamente Scritto da andrea3485 Visualizza Messaggio

i bcaa hanno senso a metà e dopo, nel pre non li vedo ben utilizzati..

data la loro altissima digeribilità li userei nel during...nel post userei delle pro isolate...

Non c'è una regola univoca..

Grazie Andrea, capisco si ho chiesto per sapere perche capisco che ognuno di noi ha la propria idea

Altri utenti che dicono?

**Hunterboy** · 19-01-2011, 15:01:00

Originariamente Scritto da Il Messia Visualizza Messaggio

Grazie Andrea, capisco si ho chiesto per sapere perche capisco che ognuno di noi ha la propria idea

Altri utenti che dicono?

ascolta questo è un tread sulle proteine , apriti un tread nella sezione apposita cosi avrai tutti i commenti li.. altrimenti qui diventa una cosa personale.. non prendertela è!

**Sean** · 19-01-2011, 15:06:25

Stiamo scivolando verso un piano personalizzato. E' così che poi si sporcano le discussioni in rilievo. Il Messia - col minimo sforzo necessario alla bisogna - è invitato ad aprirsi un suo thread in sezione dove potrà discutere a piacimento di tutto. Qua chiudiamo questa già troppo lunga parentesi.
Contestualmente alla apertura del thread, la moderazione valuterà se spostare in quello tutti gli ultimi posts del Messia e tutte le risposte che si è tirato dietro.

**Il Messia** · 19-01-2011, 15:33:15

Originariamente Scritto da Sean Visualizza Messaggio

Stiamo scivolando verso un piano personalizzato. E' così che poi si sporcano le discussioni in rilievo. Il Messia - col minimo sforzo necessario alla bisogna - è invitato ad aprirsi un suo thread in sezione dove potrà discutere a piacimento di tutto. Qua chiudiamo questa già troppo lunga parentesi.
Contestualmente alla apertura del thread, la moderazione valuterà se spostare in quello tutti gli ultimi posts del Messia e tutte le risposte che si è tirato dietro.

Sean hai ragione stiamo scivolando in un piano personale e chiedo scusa, lascia stare quello che mi interessava l'ho capito grazie ancora.

Cerchero per le future volte di non fare domande personali in post generali.

Grazie ancora a tutti per l'attenzione e la vostra disponibilita ciao

**matiat** · 21-01-2011, 16:12:34

ragazzi a me le proteine danno un certo problema... scoreggio come un pazzo :-)

non solo aumentano durante l'assunzione di proteine ma faccio una puzza assurda(tipo fogna di calcutta)..quando stacco invece tutto ok.... non penso sia intolleranza perchè non ho problemi quando le prendo..forse dovrei prenderla anche la mattina solo con acqua.

poi questa della bsn sono una bomba... la mattina in mezzo alla gente è un problema... ogni volta mi devo allontanare e non è sempre possibile....

cerco di tamponare con i fermenti lattici ma servono a poco....

forse a causa delle grosse assunzioni di pro ma le scoregge dei bodybuilder sono imbattibili :-)

***all_S_stYle*** · 21-01-2011, 16:24:14

Originariamente Scritto da matiat Visualizza Messaggio

ragazzi a me le proteine danno un certo problema... scoreggio come un pazzo :-)

non solo aumentano durante l'assunzione di proteine ma faccio una puzza assurda(tipo fogna di calcutta)..quando stacco invece tutto ok.... non penso sia intolleranza perchè non ho problemi quando le prendo..forse dovrei prenderla anche la mattina solo con acqua.

poi questa della bsn sono una bomba... la mattina in mezzo alla gente è un problema... ogni volta mi devo allontanare e non è sempre possibile....

cerco di tamponare con i fermenti lattici ma servono a poco....

forse a causa delle grosse assunzioni di pro ma le scoregge dei bodybuilder sono imbattibili :-)

Che proteine sono?