La Grande Discussione sulle Proteine in polvere (SONO CIBO!) No piani personali QUI!

**Gianni95** · 23-09-2010, 22:57:57

Salve a tutti
volevo chiedere consigli riguardo al momento in cui assumere le whey protein(ON 100% gold standard cookie cream) se vado in palestra verso le 19-19.30.
prima o dopo?? posso prenderle postwo subito prima di cena o è sbagliato??
Grazie

**Gianni95** · 23-09-2010, 22:58:12

Salve a tutti
volevo chiedere consigli riguardo al momento in cui assumere le whey protein(ON 100% gold standard cookie cream) se vado in palestra verso le 19-19.30.
prima o dopo?? posso prenderle postwo subito prima di cena o è sbagliato??
Grazie

***paolino87*** · 24-09-2010, 09:01:58

Originariamente Scritto da Gianni95 Visualizza Messaggio

Salve a tutti
volevo chiedere consigli riguardo al momento in cui assumere le whey protein(ON 100% gold standard cookie cream) se vado in palestra verso le 19-19.30.
prima o dopo?? posso prenderle postwo subito prima di cena o è sbagliato??
Grazie

A che ore ceni?

**Gianni95** · 24-09-2010, 15:14:03

9-9.30

**Wawis** · 25-09-2010, 16:55:58

Subito prima di cena non servono.le proteine le assumi dal cibo solido.

**Revolver9** · 27-09-2010, 15:31:27

Salve a tutti, volevo un parere da voi esperti.
può andar bene se prendo 50 grammi di integratore per massa 1 ora dopo pranzo e due ore prima del wo?

***paolino87*** · 27-09-2010, 15:34:35

Originariamente Scritto da Revolver9 Visualizza Messaggio

Salve a tutti, volevo un parere da voi esperti.
può andar bene se prendo 50 grammi di integratore per massa 1 ora dopo pranzo e due ore prima del wo?

Ciao,
cosa sarebbe un integratore per massa

specifica.
Và comunque valutato con la dieta

***RAYBAN*** · 27-09-2010, 15:41:09

Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza Messaggio

Ciao,
cosa sarebbe un integratore per massa

specifica.
Và comunque valutato con la dieta

esatto.

Ma deve darci altre informazioni...

P.S.: credo che questo 3d riguardi le sole proteine in polvere...

**Revolver9** · 27-09-2010, 16:23:02

credo che sia sempre proteine in polvere solo che ha piu carbo che pro... si chiama supermass sport,waaden nutrition, è considerabile un integratore di proteine in polvere?

***paolino87*** · 27-09-2010, 16:25:02

Originariamente Scritto da Revolver9 Visualizza Messaggio

credo che sia sempre proteine in polvere solo che ha piu carbo che pro... si chiama supermass sport,waaden nutrition, è considerabile un integratore di proteine in polvere?

Sarebbe un gainer!
Và comunque valutato nel complesso dieta!È difficile da dire quanto assumerne se non si conosce la dieta!