La Grande Discussione sulle Proteine in polvere (SONO CIBO!) No piani personali QUI!

[kinglbj]

whey 100 + bcaa, va bene o è superfluo???

[CallMeSir]

Riporto qui la domanda: voi come assumete le proteine?
Ovvero, acqua o latte? cosa preferite? le frullate o semplicemente "agitate"? Aggiungete qualcosa (tipo frutta)?
Tanto per evitarmi seghe mentali su come le assumevo io

Thanks, Sir.

[moreno79]

col latte sono molto + buone, per i miei gusti ma oltre al fattore dieta, d'estate è un problema portarle in giro, anche con la borsa frigo

agitate e non frullate...e se proprio devi fallo alla minima velocità

[carneinscatola]

- agitate non frullate
- shaker con la retina
- prima il liquido e dopo la polvere

domanda sullo shaker, non ne ho ancora uno (per ora ho mischiato in una caraffa tramite cucchiaino da cocktail), devo specificare "con la retina" oppure come faccio a controllare ?

io ricordo di averne visti un paio, diversi anni addietro, ma erano dei normali bicchieroni di plastica con il coperchio.

scusate per la niubbagine, ma credo sia il posto adatto per fare domande.

[moreno79]

- agitate non frullate
- shaker con la retina
- prima il liquido e dopo la polvere

domanda sullo shaker, non ne ho ancora uno (per ora ho mischiato in una caraffa tramite cucchiaino da cocktail), devo specificare "con la retina" oppure come faccio a controllare ?

io ricordo di averne visti un paio, diversi anni addietro, ma erano dei normali bicchieroni di plastica con il coperchio.

scusate per la niubbagine, ma credo sia il posto adatto per fare domande.

sinceramente io le retine le ho tutte buttate...non ho mai trov l'utilità, anzi...i grumi che rimangono dietro la retina che fai li butti????

anche per il fatto del prima il liquido non sono d'accordo...io per esempio preparo al mattino quelle del pomeriggio...faccio che mettere già le pro...e quando devo berle aggiungo l'acqua...
se prendi roba buona, è cmq molto solubile e non fa grumi, e si scioglie tutta

[xymox]

Riporto qui la domanda: voi come assumete le proteine?
Ovvero, acqua o latte? cosa preferite? le frullate o semplicemente "agitate"? Aggiungete qualcosa (tipo frutta)?
Tanto per evitarmi seghe mentali su come le assumevo io

Thanks, Sir.

Se le pro sono di buona qualità,hanno anche un'ottima solubilità e si sciolgono agitando in shaker.Da questo p.to di vista quelle della pharmapure sono incredibili: basta agitare un paio di volte e sono già bell' e pronte da bere.

[MaLeK]

sinceramente io le retine le ho tutte buttate...non ho mai trov l'utilità, anzi...i grumi che rimangono dietro la retina che fai li butti????

beh le retine servono proprio a quello...a sciogliere i grumi...poi magari dipende anche da che pro usi, ma le ON se le shakeri senza retina qualche grumetto lo fanno

[xymox]

Dunque, raga. Da qualche giorno sto assumendo le proteine iso sensation della ultimate gusto cookie'n cream (il mio preferito). Ottima solubilità, niente schiuma ma sapore non proprio eccelso. Personalmente,da questo p.to di vista preferisco nell'ordine:
- gold whey della ON (coockie,ovviamente)
- + watt (vaniglia, davvero buonissime)
- pharmapure (vaniglia, molto leggere)

[oneloop]

ragazzi stò impazzendo! non capisco la differenza tra proteine microfiltrate, ultrafiltrate e isolate! C'è nè qualcun'altra???

[kurayami]

Riporto qui la domanda: voi come assumete le proteine?
Ovvero, acqua o latte? cosa preferite? le frullate o semplicemente "agitate"? Aggiungete qualcosa (tipo frutta)?
Tanto per evitarmi seghe mentali su come le assumevo io

Thanks, Sir.

1/2 whey fragola + 1/2 whey choco
oppure
whey fragola + 1/2 cucchiaino cacao

+

Acqua calda

Mescolate con normale cucchiaio da cucina

Se hai l'accortezza di versare solo un goccio d'acqua all'inizio e fare "la pappetta" prima di riempire il bicchiere, di grumi non se ne fanno.

[THETEK]

ragazzi che ne pensate della marca biotech?
e della Bodyraise? di quest'ultima ho preso un barattolo gusto CREMA DI LIMONE ma proprio non mi piace, tutte le proteine che ho preso fin'ora una volta shakerate rimanevano liquide o leggermente dense, queste invece sono proprio una crema , piena di schiuma e non mi piace proprio.

[capitolini83]

Salve a tutti..ieri ho acquistato delle proteine in polvere della "gainer pro complex".Ne prendo una tutti i giorni come spuntino post colazione,con un misurino e mezzo.
Durante i giorni che mi alleno ne prendo sempre uno la mattina....e la seconda volta nel post allenamento,ma la mia domanda è:Visto che mi alleno verso le 19 del pom,e finisco verso le 20:30,volevo sapere se è consigliato ugualmente assumerle,anche se a distanza di 30-40 minuti,ceno,come faccio a regolarmi??
Cosa mi consigliate??!nei giorni che non mi alleno,è sufficiente assumerle una volta al giorno,o ugualmente 2??!

[chris.82]

Ciao a tutti
Guardando il listino della Pharmapure su MN ho notato queste 2 pro:

caseinate
www.bodyweb.com - Proteine Pharmapure Time Protein Natural 2270 g

isolate
www.bodyweb.com - Proteine Pharmapure Ultra Whey (Isolate) Natural 2270 g

sembrano ottime! Altissima percentuale di proteine per entrambe e pochissimi grassi e cho per le isolate!
Una sarebbe ottima per gli spuntini, l'altra per il post wo ma entrambe anche in def....sbaglio?!
Anche il rapporto qualità/prezzo è eccellente....

Che ne pensate?!

[Pettores85]

Salve signori...primissimo post, benvenuto a me! ^^
Arriviamo al quesito: ho da poco acquistato il barattolo da 2.3kg delle EAS 100% Whey Protein (Vaniglia) con i seguenti valori per misurino (30g):
Total Fat 2g
Total Carbohydrate 2g
Protein 23g
Inoltre per misurino sono contenuti 5.6 g di BCAA

Ora vi chiedo: presupponendo un assunzione (30g) al mattino dopo l'allenamento con fette biscottate e marmellata e nell'immediato post work (15-20 min max), i BCAA contenuti nelle proteine possono evitarmi di prendere le stesse BCAA in capsule (sempre EAS) prima del workout e soprattutto vista la non trascurabile presenza di carboidrati presente nelle proteine da me presentate, non si necessita affiancare a queste una banana o qualche galletta di riso subito dopo l'allenamento?!
Grazie infinite per l'attenzione concessami

[paolino87]

Salve signori...primissimo post, benvenuto a me! ^^
Arriviamo al quesito: ho da poco acquistato il barattolo da 2.3kg delle EAS 100% Whey Protein (Vaniglia) con i seguenti valori per misurino (30g):
Total Fat 2g
Total Carbohydrate 2g
Protein 23g
Inoltre per misurino sono contenuti 5.6 g di BCAA

Ora vi chiedo: presupponendo un assunzione (30g) al mattino dopo l'allenamento con fette biscottate e marmellata e nell'immediato post work (15-20 min max), i BCAA contenuti nelle proteine possono evitarmi di prendere le stesse BCAA in capsule (sempre EAS) prima del workout e soprattutto vista la non trascurabile presenza di carboidrati presente nelle proteine da me presentate, non si necessita affiancare a queste una banana o qualche galletta di riso subito dopo l'allenamento?!
Grazie infinite per l'attenzione concessami

Ciao,
dovresti aprire un post tuo
Comunque si consiglia di assumere bcaa a parte; potresti anche farne a meno, sono integratori e quindi dipendenti dalla dieta che segui!
SI pot wo fonte di cho