La Grande Discussione sulle Proteine in polvere (SONO CIBO!) No piani personali QUI!

[bilancia]

la mattina ho capito che è meglio prendere le whey nell'acqua e NON nel latte
per non rallentarle...

ma lo stesso effetto del latte lo si ha ad esempio con le fette biscottate??
o altri alimenti? cioè se devo fare colazione la mattina dovrei prendere
acqua+whey e 2 frutti (esempio)

[philippe]

la pro action e una buona marca?

[paolino87]

la mattina ho capito che è meglio prendere le whey nell'acqua e NON nel latte
per non rallentarle...

ma lo stesso effetto del latte lo si ha ad esempio con le fette biscottate??
o altri alimenti? cioè se devo fare colazione la mattina dovrei prendere
acqua+whey e 2 frutti (esempio)

Perchè scusa ritieni che non và bene rallentare al mattino
che rallentano l'assimilazione sono le fibre e i grassi principalmente, ma al mattino non vedo il problema!chiaramente non è ideale assumere troppi grassi perchè è il momento della giornata dove il corpo assimila maggiormente! Secondo mè il latte puoi usarlo, niente

[MaLeK]

molti sostengono che dopo il digiuno notturno sia meglio assimilare pro più rapidamente possibile (preferendo l'acqua al latte di mattina), io non mi faccio pippe mentali invece, non rinuncio al latte manco se mi sparano

[paolino87]

molti sostengono che dopo il digiuno notturno sia meglio assimilare pro più rapidamente possibile (preferendo l'acqua al latte di mattina), io non mi faccio pippe mentali invece, non rinuncio al latte manco se mi sparano

Bè sicuramente, ma un pò di latte non penso rallenti così drasticamente l'assimilazione!chiaramente non dovresti abbinare alte quantità di grassi o fibre.
cosa dovrei dire io che prima mi facevo avena+uova

[bilancia]

Bè sicuramente, ma un pò di latte non penso rallenti così drasticamente l'assimilazione!chiaramente non dovresti abbinare alte quantità di grassi o fibre.
cosa dovrei dire io che prima mi facevo avena+uova

lo so che sono pippe mentali..e che non cambia nulla se vengono rallentate visto che l'effetto delle pro non svanice mica..

ma vorrei capire in che modo le whey vengono rallentate..
soltato se accompagnate da grassi o fibre?
le fibre cosa sono e dove si trovano?

[brosgym]

messaggio di moderazione

lo so che sono pippe mentali..e che non cambia nulla se vengono rallentate visto che l'effetto delle pro non svanice mica..

ma vorrei capire in che modo le whey vengono rallentate..
soltato se accompagnate da grassi o fibre?
le fibre cosa sono e dove si trovano?

Le domande sono OT, e comunque per queste nozioni base usa la funzione search

[bilancia]

Le domande sono OT

addirittura!!

[marco83]

non so se se ne è già parlato comunque devo comprare le proteine e sono indeciso tra dymatize iso 100 (gusti?)
oppure:
iso sensation 93 dell'ultimate nutrition
valori er 33g

130 kcl
pro 30g
carbo 1g
grassi 0
sodio 50 mg
cholesterol 2mg

[Luigi 87]

direi che le ultimate sono molto più affidabili

[MaLeK]

direi che le ultimate sono molto più affidabili

*

[xymox]

Cosa mi potete dire delle whey protein fuel twinlab?

[bizio.]

La twinlab è un ottima ditta vai tranquillo sono molto buone, si sciolgono bene il gusto vaniglia rimane delicato, non lo stufi mai.

[carneinscatola]

premetto che ho letto tutte le quattordici pagine.
non ho trovato alcune info, tipo: è necessario prima mettere le proteine nello shaker e dopo il liquido? usare latte o acqua moderatamente calda aumenta la solubilità senza compromettere la qualità ? e quella fredda?
grazie.

[Luigi 87]

premetto che ho letto tutte le quattordici pagine.
non ho trovato alcune info, tipo: è necessario prima mettere le proteine nello shaker e dopo il liquido? usare latte o acqua moderatamente calda aumenta la solubilità senza compromettere la qualità ? e quella fredda?
grazie.

- se hai lo shaker con la retina qualsiasi proteina la sciogli bene in acqua a temp. ambiente
- assolutamente liquido e poi le proteine altrimenti le "schiacci" sul fondo