La Grande Discussione sulle Proteine in polvere (SONO CIBO!) No piani personali QUI!

**Luigi 87** · 01-03-2010, 23:22:40

non capisco xkè le proteine in polvere sovraccaricano i reni e 2 etti di pollo o tacchino no?

**moreno79** · 01-03-2010, 23:26:44

Originariamente Scritto da Luigi 87 Visualizza Messaggio

non capisco xkè le proteine in polvere sovraccaricano i reni e 2 etti di pollo o tacchino no?

e chi ha detto di no?....penso che qls cosa in dosi eccessive faccia male...il tutto sta nel ciclizzare le cose...

è assurdo mangiare per 1 mese sempre le stesse cose...ti pare?

**Luigi 87** · 02-03-2010, 16:59:05

per me uno shaker al giorno post workout di pro lo puoi assumere tutta la vita senza conseguenze... ovvio che nessuno penso voglia riempirsi di polveri 4-5 volte al giorno...

**Tetèbodybuilder** · 03-03-2010, 14:47:13

Io personalmente assumo 30g di whey a colazione, 30g sempre di whey post wo e 30g di caseine prima di andare a nanna tutto questo durante i giorni d'allenamento ovvero lunedi martedi giovedi e venerdi, il mercoledi sabato e domenica 30g di whey al mattino e 30g di caseine per il pre-nanna...e bevo sempre almeno 2 litri d'acqua e faccio tanta plin-plin :-) Ogni 3 mesi faccio un mese di pausa e non assumo ne pro e ne vitamine...

**Luigi 87** · 03-03-2010, 19:23:36

curiosità, ma con 30gr di caseine e 300ml d'acqua non ti viene da andare a fare la pipì durante la notte, svegliandoti?

**Tetèbodybuilder** · 04-03-2010, 00:47:56

mmm la faccio prima di andare a ninna e appena mi sveglio al mattino ma nessun problema durante la notte ;-)

**fastweb** · 04-03-2010, 22:06:39

ho visto in palestra le proteine della 2k, 93g di prote per 100g di prodotto.
avete feedback? su google non trovo traccia di questa marca...mistero

**mattia19** · 05-03-2010, 18:59:03

va bn se a posto dell acqua metto il latte per il pre nanna con la caseine.....

**Luigi 87** · 05-03-2010, 19:00:20

Originariamente Scritto da mattia19 Visualizza Messaggio

va bn se a posto dell acqua metto il latte per il pre nanna con la caseine.....

il latte contiene già 80% di caseine e 20% di siero (sul netto delle proteine), però occhio a tenere controllati i grassi...

quanto latte e di che tipo?

**mattia19** · 05-03-2010, 19:05:02

latte parzialmente scremato un bicchiere...

**brosgym** · 05-03-2010, 21:05:31

In questo caso da evitare non sono tanto i grassi quanto i carboidrati, rispettivamente 1,2g e 5,2g x 100ml.

Comunque in un bicchiere 150-200ml ce ne sono comunque pochi, se non tendi a mettere grasso puoi usarlo tranquillamente.

**mattia19** · 06-03-2010, 13:53:48

ok senno' pure con acqua... va bn pure...

**magellano** · 07-03-2010, 23:57:52

Grazie PrinceRiky e a voi tutti qui andiamo al nocciolo della questione.
Premetto che stilare una lista di qualità ci vuole dopo tutto visto che sono prodotti che testiamo direttamente sulla nostra pelle è giusto spendere qualche euro in più.
Per cui affidarsi sempre a un valido prodotto che abbia le caratteristiche idone alle esigenze di ognuno !