La Grande Discussione sulle Proteine in polvere (SONO CIBO!) No piani personali QUI!

[Albertobb]

oat sei stato tu a scrivere il dosaggio

http://www.bodyweb.com/threads/256253-LA-GLUTAMMINA-Info-e-Dosaggi

La dose di assunzione consigliata si aggira intorno ad 1-1,5 grammi di glutammina al giorno.

mi puoi spiegare meglio?

[mr oat]

no no non l'ho scritto io, erano degli studi che ho postato, ma dove appunto veniva specificato in seguito che dosaggi piu alti (dai 5gr in su) hanno proprieta' ergogenetiche...

per il resto assumere singolarmente la glutammina come qualsiasi aminoacido e' sempre consigliato per trarne maggiori benefici, in quanto non subiscono il processo lento di scissione dalla catena aminocidica

[Albertobb]

ti ringrazio mr oat

[xymox]

Ciao a tutti,
in vista di un nuovo ordine per comprare integratori, volevo passare a proteine più "tecniche" ovvero quelle isolate.
Premetto che fin ora son sempre rimasto fedele alle Gold Standard Whey della ON. Consultando un po di prodotti di proteine isolate ho letto ottimi pareri sulle Iso Sensation 93. Altre che ho trovato interessanti sono le Scitec Nutrition Isolate (prenderei quelle senza aspartame nel caso), Pro Complex della ON e Intra Pro della Gaspari.
Tra queste quale potrebbero essere considerate le migliori?

Un altra domanda che sottopongo è la seguente: siccome per motivi lavorativi e di comodità ho esigenza di sostituire pasti con le proteine in polvere 3-4 volte al giorno, è sprecato utilizzare le isolate anche nei normali spuntini, oltre che a colazione e post-wo? Nel senso che volendo potrei optare di prendere le isolate per colazione e post wo e per gli spuntini normali whey...Oppure prendere le isolate e usare sempre quelle?

Qua..

[BODYBB]

è da quasi un mese che assumo le proteine (ON gold) 2 volte al giorno la mattina a colazione e il pomeriggio come spuntino (32 gr ad assunzione), so in partenza che è cibo, ma volevo sapere se devo fare uno stop di qualche mese o posso prenderle ininterrotamente per tutto l'anno? inoltre secondo voi, a lungo andare sono dannose, per stomaco, fegato, reni ecc, mi sorge questo dubbio visto che ogni tanto si sente parlare "che questi integratori sono dannosi per la salute", e non sono per niente controllati da chi li produce.

[mr oat]

sono cibo
ciclizzeresti il cibo?
il cibo solido e' dannoso a reni,fegato,ecc?
dannosi per la salute? chi o che cosa afferma cio'? il macellaio di fiducia?

[BODYBB]

R: La Grande Discussione sulle Proteine in polvere

sono cibo
ciclizzeresti il cibo?
il cibo solido e' dannoso a reni,fegato,ecc?
dannosi per la salute? chi o che cosa afferma cio'? il macellaio di fiducia?

In un certo senso la penso come te, dico così (può darsi che mi sbagli) perché le proteine sono un prodotto "chimico" e non è come il cibo che è naturale, es una bistecca ;
Poi visto che escono degli scandali sui farmaci in generale, secondo te uno che produce integratori, in questo caso proteine, pensi che non ci sia qualcosa sotto? A lungo andare potrebbe far male, mi viene da pensare così visto che ultimamente si sente parlare solo di tumori.. Puoi darsi che mi sbagli ma i dubbi mi vengono

[vincenzopalermo]

In un certo senso la penso come te, dico così (può darsi che mi sbagli) perché le proteine sono un prodotto "chimico" e non è come il cibo che è naturale, es una bistecca ;
Poi visto che escono degli scandali sui farmaci in generale, secondo te uno che produce integratori, in questo caso proteine, pensi che non ci sia qualcosa sotto? A lungo andare potrebbe far male, mi viene da pensare così visto che ultimamente si sente parlare solo di tumori.. Puoi darsi che mi sbagli ma i dubbi mi vengono

non capisco cosa vuoi dimostrare.
Non puoi paragonare le pro in polvere con una bistecca. Sono degli integratori, ovvero servono ad integrare-completare la tua dieta. Qui dentro tutti preferiamo una bella bistecca ma integriamo per raggiungere una quota proteica migliore nonchè per variare le fonte proteica stessa.
ad ogni modo,30 gr di una buona polvere proteica, bio-chimicamente sono uguali a 30 gr di manzo.

[BODYBB]

non capisco cosa vuoi dimostrare.
Non puoi paragonare le pro in polvere con una bistecca. Sono degli integratori, ovvero servono ad integrare-completare la tua dieta. Qui dentro tutti preferiamo una bella bistecca ma integriamo per raggiungere una quota proteica migliore nonchè per variare le fonte proteica stessa.
ad ogni modo,30 gr di una buona polvere proteica, bio-chimicamente sono uguali a 30 gr di manzo.

non voglio dimostrare nulla, volevo solo avere alcune delucidazioni! condivido in pieno quanto hai detto, però mi rimane il dubbio se a lungo andare possano far male tutto qua

[TreXerT]

non voglio dimostrare nulla, volevo solo avere alcune delucidazioni! condivido in pieno quanto hai detto, però mi rimane il dubbio se a lungo andare possano far male tutto qua

la risposta è che ti possono far male esattamente quanto l'equivalente in manzo. Cioè se prendi buone proteine non c'è chimicume vario, ci sono solo... proteine.

[BODYBB]

la risposta è che ti possono far male esattamente quanto l'equivalente in manzo. Cioè se prendi buone proteine non c'è chimicume vario, ci sono solo... proteine.

le ON whey gold come sono?

[mr oat]

un blend proteico di una marca fidata e certificata che non ti faranno venire i tumori...anzi mi preoccuperei piu sul cibo solido di questo piuttosto che sulle whey in polvere

[vincenzopalermo]

qualcuno ha mai provato le ultra whey della gensan ?

[alexguzz]

le ON whey gold come sono?

Mai sentite

[paolino87]

qualcuno ha mai provato le ultra whey della gensan ?

Io le trovo ottime in generale i prodotti gensan sembrano un pò più "densi"...a mè piace la cosa!