La Grande Discussione sulle Proteine in polvere (SONO CIBO!) No piani personali QUI!

[mr oat]

Quando devi mangiare

[SpezzaCapretti]

Quindi colazione pranzo cena? stesse dosi? (30)

[Miller]

Spezza... non so quante volte ti è stato ripetuto che le quantità e il timing dipendono dalla tua dieta. Falla finita di chiedere sempre le stesse cose ovunque.

[blindevil7]

non dico di leggersi tutte e 250 òe pagine del thread, ma almeno andare fino a 2/3 pagine indietro per vedere se siano state già fatte domande simili a quelle che vorremmo proporre e se siano già state date eventuali risposte... un paio di pagine eh, non preoccupatevi...

[TreXerT]

Salve a tutti, stavo creando un nuovo thread ma poi ho pensato che questa domanda sarebbe stata più appropriata qui

È una domanda particolare: togliendo di mezzo i vari criteri tecnici su cui solitamente ci si basa per scegliere una proteina (digeribilità, materia prima, tipo di filtrazione, ...), ed usando le pro in polvere semplicemente come fonte più economica/pratica alternata e complementata da cibo solido, in che modo i vostri consigli cambierebbero?

In sostanza, avendo come unici criteri:
- prezzo per grammo di pro
- veridicibilità dei valori dichiarati
Come mi conviene muovermi? Specialmente per il secondo punto non saprei che pesci prendere

[Miller]

valuta delle buone concentrate, +watt (sport protein) o 4+ (whey+). Sicuramente proteine meno "tecniche" ma di qualità ottima (volac e carbery ripettivamente) e più che convenienti. Peraltro io le ho trovate digeribilissime.

[luca1901]

come anticipato qualche post fa, ho preso le isosensation al cioccolato. siccome le assumo solo post allenamento, ne prendo 40gr sciolti in 200ml, con lo shaker vanno una bellezza, volevo sapere se prima di assumerle, magari 15-20 minuti prima, è necessario magari veicolarle..tipo con una banana..del miele..delle gallette di riso ecc ecc?? grazie.

[xymox]

Veicolare le proteine?

[alexguzz]

come anticipato qualche post fa, ho preso le isosensation al cioccolato. siccome le assumo solo post allenamento, ne prendo 40gr sciolti in 200ml, con lo shaker vanno una bellezza, volevo sapere se prima di assumerle, magari 15-20 minuti prima, è necessario magari veicolarle..tipo con una banana..del miele..delle gallette di riso ecc ecc?? grazie.

[luca1901]

Non è farina del mio sacco -_-.. Uno in palestra mi ha detto così. E infatti ho chiesto sul forum dove ci sarà di sicuro gente più informt. Oggi lo smerdo, perché insisteva dicendo che aaveva ragione -_-

[giuseppesole]

Veicolare le proteine?

Il termine è improprio, ma si capisce bene cosa vuole sapere....

come anticipato qualche post fa, ho preso le isosensation al cioccolato. siccome le assumo solo post allenamento, ne prendo 40gr sciolti in 200ml, con lo shaker vanno una bellezza, volevo sapere se prima di assumerle, magari 15-20 minuti prima, è necessario magari veicolarle..tipo con una banana..del miele..delle gallette di riso ecc ecc?? grazie.

Dipende. Molti, soprattutto chi non vuol perdere peso o non è in definizione, lo fanno. Se alzi la glicemia, quindi l' insulina, le proteine che monti sulla tua muscolatura saranno di più. Di solito si usa il Vitargo.

[xNAPx]

Ragazzi volevo un consiglio sempre per quanto riguarda la questione gusto: vorrei sapere tra le myofusion probiotic e le syntha 6 al cioccolato quale delle due è la migliore come sapore (x chi le ha provate entrambe)? Quale tra le due si avvicina come sapore più al vero cioccolato? tenete conto che a me le cose più sono dolci e più piacciono, grazie

[giuseppesole]

Non conosco le Syntha, ma le Myofusion Probiotic non si avvicinano granchè al vero cioccolato. Sono comunque decisamente dolci (con retrogusto salatino, come alcuni dolci al cioccolato).

[TreXerT]

Io eviterei di prendere le pro solo per il gusto, secondo me puoi tranquillamente usare l'equivalente di 20-30kcal di cacao amaro + dolcificante mischiati dove vuoi tu (acqua, latte, pro neutre) e prendere una proteina tecnicamente migliore delle due che hai citato, imho

[xNAPx]

è quello che faccio attualmente ma per esigenze di dieta preferisco cambiare, io cmq le pro le scelgo per il gusto, altrimenti tanto vale prenderle neutre