La Grande Discussione sulle Proteine in polvere (SONO CIBO!) No piani personali QUI!

**mao +Watt** · 17-12-2012, 10:39:50

Dire che un alimento è pericoloso è un assurdità ovviamente.
Come tutte le cose vanno usate in modo corretto.
Mi domando se, quando prescrivono i farmaci, prestano la stessa attenzione...
mao

**tufoz** · 17-12-2012, 11:47:17

Ciao Ragazzi,

meglio http://www.musclenutrition.com/100-w...tein-5974.html
o http://www.musclenutrition.com/offer...3-reviews.html
o http://www.musclenutrition.com/mass-tech-new-5250.html

?

***giuseppesole*** · 17-12-2012, 13:20:56

Hai scelto prodotti diversissimi... ma in base a cosa? Il primo è una proteina (whey), il secondo idem (blend di più fonti), ma, soprattutto il terzo, è un gainer. A cosa ti serve? Che utilizzo vuoi farne?

**tufoz** · 17-12-2012, 13:45:11

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Hai scelto prodotti diversissimi... ma in base a cosa? Il primo è una proteina (whey), il secondo idem (blend di più fonti), ma, soprattutto il terzo, è un gainer. A cosa ti serve? Che utilizzo vuoi farne?

Non riesco più ad aumentare di massa.. sto prendendo solo i ramificati in questo periodo.. volevo inserire un integrazione maggiore.
A mio parere vorrei assumere proteine in polvere o prima di andare a dormire o al mattino appena sveglio..
Con i gainer non ho avuto una buona esperienza precedente..

Grazie per i consigli..

***blindevil7*** · 17-12-2012, 13:55:34

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Non riesco più ad aumentare di massa.. sto prendendo solo i ramificati in questo periodo.. volevo inserire un integrazione maggiore.
A mio parere vorrei assumere proteine in polvere o prima di andare a dormire o al mattino appena sveglio..
Con i gainer non ho avuto una buona esperienza precedente..

Grazie per i consigli..

le proteine possono aiutare, ma non per mirabolanti qualità intrinseche del prodotto... è la dieta nel complesso che incide

***giuseppesole*** · 17-12-2012, 14:23:59

Pienamente d' accordo. Poi decidi tu se pro o gainer, in base alla tua naturale tendenza a metter su massa ed adipe.

**tufoz** · 18-12-2012, 12:14:38

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Pienamente d' accordo. Poi decidi tu se pro o gainer, in base alla tua naturale tendenza a metter su massa ed adipe.

la dieta è curata..mangio come un toro..

tuttavia penso sia arrivato il momento di inserire un po di integrazione..
ho tendenza a mettere su adipe.. quindi pro o gainer?

Il gainer lo presi una sola volta ed ero "gonfiato" di brutto...

***blindevil7*** · 18-12-2012, 12:30:11

forse ti eri "gonfiato" di brutto ( permettimelo

) perchè il gainer non era stato inserito correttamente nel tuo piano alimentare, non trovi?

**xNAPx** · 18-12-2012, 12:52:21

Io ultimament eil gainer me lo sto facendo in casa, mi sparlo le whey al cioccolato e le mischio col nesquick

, a tal proposito proprio per questa mia recente abitudine , mi consigliereste di orientarmi su una whey da usare Post work-out come le myofusion o le syntha 6, che sono per l'appunto sia più gustose, ma anche a carbo più alti, che dite? oppure opto per le classiche whey 80%? volevo provare in tal caso le whey della ultimate (non le isosesation) quelle all'80%

**tufoz** · 18-12-2012, 13:03:25

Originariamente Scritto da blindevil7 Visualizza Messaggio

forse ti eri "gonfiato" di brutto ( permettimelo

) perchè il gainer non era stato inserito correttamente nel tuo piano alimentare, non trovi?

esatto... concordo.. sono molto critico verso me stesso...

cosa mi consigli?

***blindevil7*** · 18-12-2012, 13:04:43

di regolarti in base alla dieta e alle tue esigenze ( è il massimo che si può fare qui, apri un thread in alimentazione )

**Ryuzaki_Eru** · 23-12-2012, 19:08:17

Ciao ragazzi. Avevo iniziato con le Why Isolate che produce la nestlè, ma il gusto non mi andava molto e cosi ho scoperto le Whey Core 100 della Nutrend. Ho finito ieri quelle alla vaniglia che erano buonissime e ho comprato quelle alla fragola: ancora più buone! Sembra di bere frappè!

Tornando a noi, non capendone niente, seguo a pappagallo quello che mi dice il mio istruttore e ho sempre preso 40gr di prodotto al giorno. Ora leggevo in prima pagina che è consigliato prendere 0.5 x kg (nel mio caso 39,5gr di pro), io ne prendo però di meno visto che in 40gr di prodotto non ci sono ovviamente 39,5gr di pro (anche se le pro che uso io hanno anche BCAA). Sono queste:
Quindi volevo sapere: posso aumentare a 55gr di prodotto al giorno oppure continuo sui 40? Non vorrei avere analisi sballate o comunque esagerare con le dosi e avere poi problemi a lungo termine. L'istruttore mi ha detto che bastano 40gr perchè comunque mangio bene, ma preferisco avere un secondo parere. Grazie e buon natale!

**alberto77** · 25-12-2012, 11:39:07

ciao a tutti

assumo integratori da poco. Ho letto che come pre-nanna l'ideale sono le caseine a lento rilascio. Io per ora me la sono cavata con un beverone di whey assunte con frutta secca. Volevo chiedere a chi ha più esperienza di me:

- le caseine danno problemi di digestione notturna? Nel senso "rimangono sullo stomaco? Io con whey + frutta secca non ho avuto nessun "problema notturno"