Le proteine dell'uovo sono un ottima alternativa. Valuta anche le nuove del pollo della 4+
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anche per il post wo?Commenta
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Si, se vuoi provare delle ottime isolate vedi qua: http://www.musclenutrition.com/magen...eine-3931.htmlCommenta
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Post wo e prima integrazione
Buon giorno a tutti vorrei sapere quale tipo di proteine e' piu' adatto per il post wo ?
Se metto per esempio una banana come fonte di carbo che tipo di integratore proteico posso abbinarvi ?Commenta
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Ti ringrazio per la risposta. In che quantita' dovrei prenderle ? Potresti indicarmi un prodotto specifico ?Commenta
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Per la quantità devi basarti sulla tua alimentazione, dovresti aprire un tuo 3d!Comunque le Optimum nutrition hanno un ottima qualità/prezzo!Originariamente Scritto da armandino Visualizza MessaggioCommenta
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Secondo te le 100% Whey Protein possono andare ?Commenta
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Certamente...sei per caso intollerante al lattosio?Originariamente Scritto da armandino Visualizza MessaggioCommenta
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No...a me servirebbe un smplice post wo...avevo pensato banana o succo di frutta e proteine..non avendo mai integrato non so cosa prendere...Originariamente Scritto da paolino87 Visualizza MessaggioCommenta
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Originariamente Scritto da armandino Visualizza Messaggio
Fai whey+banana/gallette/destrosio....Commenta
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Eventualmente le potrei assumere anche in altri momenti della giornata ? Tipo a colazione al posto degli albumi o altro ?Commenta
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certamente, le whey le puoi assumere ogni qualvolta non riesci a colmare l'assunzione di pro con il cibo solido, comunque a colazione e post-wo sono l'idealeCommenta
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Grazie davvero ora ho le idee piu' chiare...per i dosaggi indicativamente a quanto siamo ?Commenta
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