La Grande Discussione sulle Proteine in polvere (SONO CIBO!) No piani personali QUI!

[MaxPrato]

Se ti serve una proteina da prendere come spuntino potresti optare per un blend in modo tale da avere un rilascio prolungato... Ti consiglio le muofusion della gaspari...

se non devi assumerle nel post wo, vanno benissimo delle normali whey, ad esempio le on gold standard, se vuoi un blend (mix di diversi tipi di pro) myofusion o anche syntrax matrix.

Grazie per le risposte immediate
In realtà, il post di Hunterboy mi fa sorgere un'ulteriore domanda: sarò in vacanza con la mia famiglia e non avrò la possibilità di allenarmi coi pesi (mi farò solo delle belle e lunghe nuotate ); dite che non ha senso integrare in questo caso? Se sì, mi pare di capire che sono da preferire le whey, giusto?
Ho pensato che mantenere il consueto apporto proteico (che nel mio caso si aggira sui 150-180 gr/die) mi aiutasse a non "catabolizzare" i (pochi) muscoli costruiti finora.

[Hunterboy]

no beh ma le whey le usi a prescindere se fai pesi o meno, le usi come sostituto del cibo solido. Le whey sono più "veloci" di un blen, quindi vedi tu quale uso ne vuoi fare

[MaxPrato]

no beh ma le whey le usi a prescindere se fai pesi o meno, le usi come sostituto del cibo solido. Le whey sono più "veloci" di un blen, quindi vedi tu quale uso ne vuoi fare

Allora mi oriento su whey per sopperire agli spuntini. Le on gold Standard che consigli tu sono proteine del siero?

[Hunterboy]

si, se vai in integrazione-->supplement feedback c'è un tread sulle on che ti ho detto, guardaci

[Gymrat]

Grazie per le risposte immediate
In realtà, il post di Hunterboy mi fa sorgere un'ulteriore domanda: sarò in vacanza con la mia famiglia e non avrò la possibilità di allenarmi coi pesi (mi farò solo delle belle e lunghe nuotate ); dite che non ha senso integrare in questo caso? Se sì, mi pare di capire che sono da preferire le whey, giusto?
Ho pensato che mantenere il consueto apporto proteico (che nel mio caso si aggira sui 150-180 gr/die) mi aiutasse a non "catabolizzare" i (pochi) muscoli costruiti finora.

Ti fanno catabolizzare piu tutte che queste paranoie che non una settimana senza assumere proteine in polvere
Cacchio sei in vacanza pensa a rilassarti e quando torni sistemi tutto per bene... Una settimana non ti cambia niente anzi, quando torni sarai piu motivato di prima

[MaxPrato]

Ti fanno catabolizzare piu tutte che queste paranoie che non una settimana senza assumere proteine in polvere
Cacchio sei in vacanza pensa a rilassarti e quando torni sistemi tutto per bene... Una settimana non ti cambia niente anzi, quando torni sarai piu motivato di prima

Hai sicuramente ragione e non ti preoccupare che la mia prima fissa sarà rilassarmi
Siccome non avevo mai usato integratori e tuttora mi risulta difficile, sempre e in tutte le situazioni, raggiungere il giusto intake proteico (basta che salto un pasto perché ho una conferenza o una docenza in qualche altra città) ne approfittavo per sperimentare, fermo restando che l'alimentazione corretta (e il cibo solido ) vengono prima di tutto.

[xymox]

messaggio di moderazione

Qua si parla di proteine in polvere..Torniamo IT

[Top_and_Flop]

Ciao ragazzi sto per acquistare per la prima volta le On Gold Standard... volevo sapere tra i vari gusti, i valori nutrizionali cambiano? ad esempio se uno ha per 100gr più proteine/grassi/carboidrati di un altro... qualcuno sa dove posso trovare le tabelle per i vari gusti?

Grazie.

[Hunterboy]

basta che cerchi su google , insomma sono di facile reperibilità. poi qui in sez integrazione c'è un 3d dove si parla esclusivamente di quello

[Top_and_Flop]

basta che cerchi su google , insomma sono di facile reperibilità. poi qui in sez integrazione c'è un 3d dove si parla esclusivamente di quello

Ho guardato il thread specifico... ma vengono solo giudicati i gusti... non si parla se i valori tra un gusto ed un altro cambiano...

[Hunterboy]

usa google o vai direttamente sul sito della marca.

[paolino87]

Ho guardato il thread specifico... ma vengono solo giudicati i gusti... non si parla se i valori tra un gusto ed un altro cambiano...

Comunque direi che sia una cosa trascurabile!Se stai a considerare il grammo di differenza fra i vari gusti sbaglieresti in quanto già i valori riportati sono indicativi, soggetti a variazioni ed imprecisioni

[Tomei93]

Buongiorno ragazzi
vorrei un consiglio da voi su quali proteine prendere..
è circa da settembre che vado in palestra e cosi mi sono deciso assieme ad un mio amico di iniziare a prendere le proteine, entrambi abbiamo 19 anni e siamo alti
io 185 cm 75Kg
lui 170 cm 60Kg
lo scopo con cui vorremmo prendere , anche se scontato, è aumentare la massa muscolare.
quale ci consigliate? girando su internet ho letto che sono buone le :
-impact whey protein della *******
-impact why deluxe sempre della stessa marca
ecco le caratteristiche della prima
Per 25 g:
Energia: 98,3 kcal
Energia: 414,0 kJ
Proteine (a secco): 20,5 g
Proteine (nelle condizioni originali): 19,6 g
Grassi: 1,7 g
Carboidrati: 1,5 g
Calcio: 125 mg
Colesterolo: 0,5 mg

della seconda:
Per 30 g:
Valore energetico: 461,3 kJ
Valore energetico: 110,2 kcal
Proteine: 22,3 g
Carboidrati: 1,9 g
Grassi: 1,9 g

grazie mille pre qualsiasi risposta mi diate e scusate se è una domanda banale ma sono novello

[Luigi 87]

Messaggio di Moderazione

Purtroppo la marca da te postata "publicizza" un sito esterno a Musclenutrition, ho dovuto editare il tuo messaggio.

[Tomei93]

perche purtroppo hai fatto bene.. mi ero scordato che pubblicizzavo.. anzi, scusami