La Grande Discussione sulle Proteine in polvere (SONO CIBO!) No piani personali QUI!

[Danielish]

ottime le prostar della ultimate ho il secchio da 4,5 kg

[ValerioGTurbo]

ottime le prostar della ultimate ho il secchio da 4,5 kg

anche io che gusto? io cookies e cream

[Danielish]

vaniglia molto buone le prendo a colazione e post wo

[rikystars]

provato gensan amino pro 90 gusto cacao imho troppo leggero ..prossimo cquisto evoro pro della cytosport...no??=).

[carciofo]

Un fissato del sodio come il sottoscritto!

Ma è la prima volta che compri le whey? Come primo acquisto le ON gold standard vanno benone.

Sono al terzo Kg di pro, si può dire che sono ancora un novellino
Ho inziato con le Whey Force Eurosup per poi passare alle ON (che il mio rivenditore mi spacciava come ottimissime)
Siccome sto per effettuare una bella ordinazione volevo sapere se ero sulla strada giusta visto che su internet ho trovato parecchia gente che non le considerava eccezionali...Poi a me non interessa prendere le migliori in assoluto, diciamo che dò molto peso al rapporto qualità prezzo (e mi pare non costino moltissimo).

Ma se dovessi farmi un'idea delle qualità delle proteine guardandone l'etichetta, quali sono i criteri di cui tener conto??
Per curiosità, il profilo aminoacidico come si valuta?
Chiedo perchè il mio rivenditore sottolineava che le ON avevano un ottimo profilo aminoacidico...
Diciamo che per quello che ne so avrebbe pure potuto vendermi cacao in polvere e avrei annuito meravigliato di fronte alle altisonanti lodi che stava tessendo per quelle pro

[Maverick87]

Il profilo amminoacido dipende dalla fonte, whey, uovo, caseine, ecc... si valuta considerando le percentuali dei singoli amminoacidi, quelli più importanti sono gli otto amminoacidi essenziali, con particolare riguardo per i tre a catena ramificata (i famigerati BCAA, L-leucina, L-isoleucina, L-valina).
In commercio puoi trovare proteine con un po' di BCAA addizionati, tipo le iso sensation, per il resto credo che il profilo amminoacido cambi poco tra proteine di pari fonte e differente procedura di lavorazione.

PS: 25 gr di whey contengono poco meno di 6 gr di BCAA.

[Hakuryu87]

Il profilo amminoacido dipende dalla fonte, whey, uovo, caseine, ecc... si valuta considerando le percentuali dei singoli amminoacidi, quelli più importanti sono gli otto amminoacidi essenziali, con particolare riguardo per i tre a catena ramificata (i famigerati BCAA, L-leucina, L-isoleucina, L-valina).
In commercio puoi trovare proteine con un po' di BCAA addizionati, tipo le iso sensation, per il resto credo che il profilo amminoacido cambi poco tra proteine di pari fonte e differente procedura di lavorazione.

PS: 25 gr di whey contengono poco meno di 6 gr di BCAA.

un po quanto? nel senso è abbastanza?

[Maverick87]

un po quanto? nel senso è abbastanza?

Poca roba, 500 mg su 28 gr di prots.

[valten]

fra pochi giornni dovrò fare un ordine....io questa volta vorrei prendere per colazione e post work le whey della ON...ho sentito da molti che hanno un ottima qualità prezzo....però per il pre nanna cosa mi consigliate...le casein della on possono andare???

[Danielish]

vanno bene le casein della on

[DDL91]

Ragazzi scusate, ma voi le proteine le ciclizzate (come scritto sulle confezioni) oppure le prendete per tutto il tempo che vi allenate?

[Miller]

Per l'ennesima volta... non si fanno cicli con le proteine, sono cibo. Le prendi se ti alleni o anche se non ti alleni per avere un determinato apporto proteico che non raggiungi con la dieta. E comunque esiste il search!

[DDL91]

Per l'ennesima volta... non si fanno cicli con le proteine, sono cibo. Le prendi se ti alleni o anche se non ti alleni per avere un determinato apporto proteico che non raggiungi con la dieta. E comunque esiste il search!

Ok, scusatemi ma ancora non sono molto esperto...

[Miller]

Approfitto per segnalare ai patiti dei gusti le +watt whey 90 a crema... Le migliori mai provate per quanto riguarda il gusto, e anche le migliori proteine come rapporto qualità/prezzo attualmente su MN (isolate a scambio ionico, volac)

[Hakuryu87]

ma ragazzi a questo punto non converrebbe mettere un sondaggio?