La Grande Discussione sulle Proteine in polvere (SONO CIBO!) No piani personali QUI!

[giuseppesole]

ma perchè vi arrovellate il cerrvello alla ricerca della miglior proteina isolata, quella CFM con la minor % di carbo e grassi e poi......le mischiate col latte ? ragazzi ritornano totali del latte, lo sapete vero ?

Concordo.

[SiMooNe]

Se hanno 70%-80% non vanno bene?? Non perdiamoci nei dettagli.

[Nikman]

La Grande Discussione sulle Proteine in polvere [**No piani personali inside**]

Si credo di si, ma non sapendone molto mi affido ai vostri consigli
😉

[alexguzz]

Se hanno 70%-80% non vanno bene?? Non perdiamoci nei dettagli.

mah, 70% tanto dettaglio non è.
Di sicuro sarà un'agglomerata spry dry con alto tenore di carbo e di conseguenza zeppa di lattosio. Io non la mangio

[Nikman]

La Grande Discussione sulle Proteine in polvere [**No piani personali inside**]

Che cosa potresti consigliare a un neofita di bb come me??
@ alexguzz

[-Jack-]

mah, 70% tanto dettaglio non è.
Di sicuro sarà un'agglomerata spry dry con alto tenore di carbo e di conseguenza zeppa di lattosio. Io non la mangio

Vero, almeno 80% di percentuale proteica.

[alexguzz]

Che cosa potresti consigliare a un neofita di bb come me??
@ alexguzz

dipende quando le vuoi prendere:
se ti serve una proteina veloce, da prendere dopo l'allenamento, va benissimo una WPC: Whey Protein Concentrated (una concentrata, di solito stanno sull'80%)
se invece la vuoi prendere prima di dormire, ti serve un caseinato micellare

[Nikman]

La Grande Discussione sulle Proteine in polvere [**No piani personali inside**]

Boh non so.. Cambia tanto??
Io vorrei solo crescere senza pero' "farmi male" con le proteine sbagliate..

[giuseppesole]

Direi anche io 80%.

[Nikman]

La Grande Discussione sulle Proteine in polvere [**No piani personali inside**]

Ma io soprattutto non so una cosa: quando le devo prendere le proteine???
😱😱

[dendro]

La Grande Discussione sulle Proteine in polvere [**No piani personali inside**]

Ma io soprattutto non so una cosa: quando le devo prendere le proteine???
😱😱

Dovresti leggere qualche pagina di questa discussione..non è difficile dai!

[Nikman]

La Grande Discussione sulle Proteine in polvere [**No piani personali inside**]

Solo che sono 258 pagine.....😭😭

[Manx]

Ma io soprattutto non so una cosa: quando le devo prendere le proteine???


proteine:cibo...stessa identica cosa....quindi... fai tu due conti (e leggi le varie guide).

[mr oat]

R: La Grande Discussione sulle Proteine in polvere [**No piani personali inside**]

La mia era una domanda seria perché sentivo che le pro si denaturano se fatte bollire.

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E quindi?? 3 diventano più facilmente digeribili... Quando cuoci la carne, le uova ecc, non stai denaturando le proteine?

Inviato dal mio W100 utilizzando Tapatalk

[SiMooNe]

E che problema ci sarebbe con il lattosio se uno non è intollerante?? L'esempio, non era tanto per i numeri, ma era solo per far capire che non bisogna fissarsi troppo sulle percentuali (85% vanno bene, 80% non vanno bene), anche perchè l'utente, come ha scritto, crede che le pro in polvere lo fanno crescere.